Esu daug girdėjęs apie tai, kad daugelis maisto produktų turi narkotinį poveikį. Patikrinau internete ir išsigandau, nes tai tokie produktai kaip petražolės, krapai, salotos, muskatas, aguonos ar net mėtos. Kažkada turėjau incidentą su stimuliatoriais, nuo tada paprasčiausiai bijau dalykų, kurie galėtų mane paveikti - tai nerimo neurozė, kurią jau gydau, bet negaliu įveikti maisto, nes nesu tikras, kaip yra. Ar tikrai galiu pasijusti vadinamuoju aukštas Dėl to, kad bijau ir nėra kam gerai paaiškinti, kaip yra su šiuo narkotiniu poveikiu, valgau tik pieną, miltus, kiaušinius, makaronus, ryžius ir bulves, kartais grietinėlę, nes bijau kitų dalykų (net vaisių, fermentuotis skrandyje, tada ten susidaro alkoholis). Noriu valgyti normaliai, bet neturiu jokios priežasties jaustis saugiai ir tai, kad suvalgius nieko nejausiu. Prašau pagalbos ir paaiškinimo, ar dabartinė dieta manęs nepakenks (taip valgau jau du mėnesius).
Apie narkotinį maisto poveikį galime kalbėti, jei jame yra psichiką veikiančių medžiagų, stimuliuojančių nervų sistemą. Stimuliuojantį poveikį turi kava, arbata, kakava, šokoladas, grybai (kai kurie) ir aguonų pienas. Petražolės, salotos, prieskoniai yra labai sveiki ir visiškai neturi psichoaktyvių medžiagų. Jie yra vitaminų ir mineralų šaltinis, nebijokite vaisių. Be jų jūsų medžiagų apykaita sulėtės. Jūsų mityboje trūksta mėsos, trūksta vitaminų ir mineralų, dieta yra labai vienpusė, todėl nebijokite išbandyti naujų skonių. Valgymas yra didelis malonumas, puikus pasiteisinimas susitikti su draugais. Verta pabandyti.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Iza CzajkaKnygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.
-porada-eksperta.jpg)
