Vandens areobinis lieknėjimas?

Ar vandens pratimai yra veiksmingi? Kiek kalorijų galite sudeginti per valandą?

Svorio mažinimui labai rekomenduojami abu vandens pratimai ir plaukimas. Sunku apskaičiuoti sudegintų kalorijų kiekį, nes viskas priklauso nuo plaukimo ar mankštos intensyvumo. Vidutiniškai tai yra 168 kcal per 30 minučių plaukimo.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Be specializacijos vidaus ligų srityje, jis taip pat užsiima profesionaliu lieknėjimu, dirba DAMIANA medicinos centre ir Piaseczno poliklinikoje „Czajkowscy“ (Kilińskiego g. 14).