Ką valgyti esant padidėjusiai skydliaukės veiklai?

Buvau gydoma nuo hipertirozės, ji praėjo, taip rodo rezultatai. Deja, skydliaukė auga - dabar ji yra 57 mm. Netrukus turėsiu būti joduota. Deja, priaugau daug svorio, plaukai slenka. Turiu klausimą, ką turėčiau valgyti, kad sulieknėčiau? Ačiū

Kol normalizuosite skydliaukę, vargins svorio ir odos problemos. Jūs turite būti kantrūs. Kai gydytojai gerai nustatys skydliaukės apykaitą, galėsite galvoti apie svorio metimą.

Mankšta yra efektyvesnė nei dieta, nes ji pagreitins medžiagų apykaitą raumenų ląstelėse. Kuo daugiau veiklos, tuo geriau. Geriausia bus vaikščioti, važinėti dviračiu ir pasipriešinimo pratimai su svoriais.

Tam turėtumėte taikyti dietą. Daug kalorijų, baltymų, daržovių, gerųjų riebalų, neskaldytų grūdų, mažai cukraus ir cukraus, o svoris pradeda normalizuotis.

$config[ads_text1] not found

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Knygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.