Ką daryti, kad vasarą netektų POLARIJŲ

Sąlytis su patogenine flora, virusais ar egzotiškais maisto produktais yra keletas viduriavimo priežasčių. Vykdydami egzotiškas keliones, venkite vandens be butelių ir nevalgykite žalios mėsos.

Viduriavimas dažniausiai pasireiškia keliautojams iš labai išsivysčiusių (pvz., Europos) šalių, besilankantiems besivystančiose šalyse. Kuo toliau, tuo daugiau tropikų, tuo daugiau atsargumo priemonių turėtumėte imtis. Verta būti budriems ypač Afrikoje, Azijoje ir Centrinėje Amerikoje.

Kas sukelia viduriavimą?

Manoma, kad beveik 80% keliautojų viduriavimo sukelia bakterijos (Escherichia coli (ETEC), Campylobacter, Salmonella, Shigella, Aeromonas, Plesiomonas), virusai yra maždaug 10% atvejų (Norwalk ir rotavirusai), o pirmuonys (pvz. Gardia lamblia, entameba histolitica) sukelia tik keletą procentų viduriavimo. Priežastinio patogeno negalima išskirti 20–50% atvejų.
Keliautojo viduriavimas pasireiškia, kai per dieną praeinate mažiausiai 3 laisvas išmatas, dažniausiai pasireiškia bent vienu iš šių simptomų:

mėšlungis pilvo skausmas (pasireiškia 90% atvejų)
pykinimas
vėmimas ar karščiavimas
galvos svaigimas
kraujas ar gleivės išmatose.

Kaip gydyti viduriavimą

Pirmiausia turite nepamiršti papildyti skysčių, kad kompensuotumėte vandens ir elektrolitų praradimą, rekomenduojama gerti vandenį ar arbatą. Dažnai vaistuose, rekomenduojamuose nuo „keliautojų viduriavimo“, yra loperamido hidrochlorido (veikliosios Stoperan, Imodium, Leramide medžiagos) - jei pirmosios pagalbos rinkinyje yra kuris nors iš šių vaistų - vartokite jį pagal pakuotės nurodymus.

Svarbu

Įvairių šaltinių duomenimis, viduriavimas pasireiškia iki 40% keliautojų. Statistika rodo, kad jauni suaugusieji, t. Y. 20–29 metų žmonės, yra labiau veikiami.

Kai po ranka neturite jokių vaistų, galite suvalgyti (nuryti) arbatinį šaukštelį sausų arbatos drožlių ir jas nuplauti dideliu kiekiu vandens (priešingai nei atrodo, jie lengvai „patenka“).
Iš savo patirties žinau, kad jei „keliautojų viduriavimas“ jus užklumpa, pavyzdžiui, Maroke, Egipte ar tolimoje Azijoje, geriau nedelsdami paskambinkite gydytojui, kuris jums duos vietinių vaistų, kurie nedelsdami pašalins problemą.

Kaip išvengti viduriavimo?

Gerkite tik vandenį buteliuose, Azijoje ir Karibuose jis taip pat naudojamas dantims valyti
Neužsisakykite gėrimų su ledo kubeliais
Virkite maistą, kuris ilgą laiką buvo laikomas ne šaldytuve
Negalima valgyti salotų, rukolos ar kitų daržovių, nuplautų vandeniu
Venkite vietinių skanėstų iš nepasterizuoto pieno ir pieno produktų
Nevalgykite patiekalų iš žalios (arba nekeptos) mėsos, žuvies ar jūros gėrybių
Vaisius valgyti reikėtų tik tuos, kuriuos galima nulupti arba nulupti

Daryk tai būtinai