Venų varikozė yra ne tik estetinis defektas, bet ir liga, vadinama venų nepakankamumu. Kas antras lenkas ir kas trečias lenkas turi šią problemą. Negydomi jie sukelia celiulitą ir opas, skatina kraujo krešulių susidarymą. Pažiūrėkite, kas palanku venų varikozei.
Kraujas greitai teka arterijomis, nes jį daužo širdis, tačiau grįžti yra daug sunkiau - venose yra mažesnis slėgis, o kojose jis turi įveikti gravitacijos jėgą. Venos puikiai dirba tol, kol jų sienos yra pakankamai elastingos ir vožtuvai, neleidžiantys kraujui tekėti atgal. Kojų raumenys (raumenų pompa) taip pat palaiko venas. Kai mes judame, jie susitraukia ir sutraukia kraujagysles, padėdami pernešti kraują aukštyn. Problemos prasideda, kai venos praranda elastingumą. Tada vožtuvai neužsidaro ir dalis širdies link tekančio kraujo pradeda regresuoti. Kai jis lieka venose, didėjančiu slėgiu prispaudžiamas prie jų sienų, todėl jos išsitempia ir visam laikui deformuojasi. To poveikį galima pamatyti plika akimi. Tai sukuria negražią venų varikozę - mėlynos, kreivos išsipūtusios tiesiai po oda.
Taip pat skaitykite: VĖNOS: Reguliarūs pratimai padės
Simptomai, lydintys venų nepakankamumą
Pirma, jūs jaučiatės sunkios kojos, kai eina diena. Tai lydi patinimas aplink kulkšnis, blauzdų mėšlungis, tirpimo, deginimo, odos niežėjimo jausmas. Šiame etape ligą galima sustabdyti. Jei to nepadarysite, ant jūsų kojų atsiras išsiplėtusių kapiliarų (vorinių venų) tinklelis, bus patinimai ir venų varikozė.
Negydomos varikozės sukelia poodinio audinio uždegimą ir opų išsivystymą. Jie skatina kraujo krešulius ir tromboflebitą, kurie gali sukelti rimtą plaučių emboliją. Kai kurie veiksniai, prisidedantys prie venų varikozės vystymosi, nepriklauso nuo mūsų: amžius (venos su amžiumi tampa ne tokios lankstios) arba lytis (moterys rizikuoja labiau). Tačiau netinkamas gyvenimo būdas ir žalingi įpročiai taip pat yra atsakingi už venų pokyčius. Verta juos pakeisti, kad būtų užtikrinta sveikata daugelį metų.
Venų varikozei palankios ligos
Tai apima: kelio sąnario artritą, navikus ir gimdos bei kiaušidžių uždegimus, bet kokius pilvo ertmės navikus, kurie sutrikdo kraujo nutekėjimą, uždegimines žarnyno ligas, nefrozinį sindromą, skydliaukės hormonų sutrikimus ir diabetą. Be to: įgimti venų vožtuvų defektai, pagrindinės chirurginės procedūros (ypač pilvo ertmėje, dubens ir kojų srityje), traumos (dubens ir ilgų kojų kaulų lūžiai).
Veiksniai, darantys įtaką varikozės formavimui
ANTRAI SVORIS IR NUSTUMPIMAS. Nereikalingi kilogramai padidina kojų apkrovą. Per kraujagysles turi tekėti daugiau kraujo ir esant didesniam slėgiui, o trapios venos ne visada tai sprendžia. Pilvo nutukimas yra pavojingas, nes kūno riebalų perteklius šiose dalyse trukdo kraujotakai.
ILGAS STOVĖJIMAS IR SĖDYNĖ. Jei aštuonias valandas dirbate atsistoję arba sėdite prie savo stalo, kelią į širdį užstoja kraujas, o kojų raumenys neveikia, todėl padidėja kraujo stagnacijos rizika venose. Todėl, kai ilgai stovite, žingsniuokite nuo kojos ant kojos, lipkite ant kojų pirštų, atlikite keletą sėdimų vietų. Jei sėdite, kartais pasivaikščiokite, pajudinkite kojas po rašomuoju stalu (pvz., Lipkite ant kojų pirštų, purtykite juos, trypkite, ridenkite kojas ratu). Be to, įsitikinkite, kad turite patogią kėdę - kūno svoris turėtų būti ant sėdmenų, o ne ant šlaunų. Padėkite kojos atramą po rašomuoju stalu ir remkite tiesias kojas ant jo (nekryžiuokite jų). Negalima sukryžiuoti kojos ir nesėdėti ant susisukusių kojų. Užuot naudojęsi liftu, lipkite laiptais.
AUKŠTOS TEMPERATŪROS. Dėl karščio venos išsiplečia ir kraujas lėčiau teka link širdies, o tai palanku jos sulaikymui. Taigi nepersistenkite su saulės voniomis (saulėje, soliariume), venkite karštų vonių, purvo kompresų, neikite į pirtį, nenaudokite karšto vaškavimo.
SPORTO Perkrovimas. Judėjimas yra puikus venoms, jei tai nėra pernelyg sunkus. Taigi venkite ilgų dviračių, žygių pėsčiomis, ilgų bėgimų valandų. Venos taip pat nenaudojamos jėgos pratimams, pvzkilnojant svarmenis, nes dėl jų pernelyg padidėja slėgis pilvo ertmėje, suspaudžiami ten esantys indai ir taip išvengiama laisvo kraujo tekėjimo. Jei esate linkęs į venų varikozę, jodinėti ir kopti į kalnus taip pat nepatartina
(ypač su sunkia kuprine), tenisas, skvošas.
AUKŠTAKULNIAI. Palikite aukštakulnius ypatingoms progoms, nes per aukštas kulnas (virš 5 cm) visiškai pakeičia eisenos dinamiką: pėdos raumenys neveikia, o blauzdos raumenų veikla yra ribota (vadinamoji paukščio eisena). Kita vertus, per siauros nosys trukdo pėdos kraujotakai.
Nėštumas ir gimimas. Pirmojo nėštumo metu kas ketvirtai moteriai prasideda varikozinių venų problemos (ne tik kojų, bet ir išangės - hemorojaus), o kas antros moters - kitos. Jie atsiranda, kai blogai veikia kirkšnis kirkšnyje - jei jis tinkamai neužsidaro, kraujas atsitraukia ir išsiplečia šlaunikaulio vena. Taip yra todėl, kad nėščios moters pilve yra didelis slėgis. Be to, būsimoms motinoms kraujo tūris padidėja (maždaug 2 litrais), o kraujotakos sistemoje jis kažkaip turi būti. Jei nėščia moteris nevaikšto ir nesimankština, venų varikozė yra beveik tikra.
HORMONINĖ TERAPIJA. Kontraceptinės tabletės, kaip ir PHT, gali prisidėti prie venų varikozės vystymosi (hormonai silpnina kraujagyslių sienelių struktūrą). Todėl prieš ginekologui paskyrus jums preparatą, pasakykite jam apie jūsų simptomus, susijusius su venų nepakankamumu.
Cigaretės. Nikotinas pagreitina kraujagyslių sienelių sunaikinimą, prisideda prie venų susiaurėjimo ir jų kalkėjimo. Kai rūkote, padidėja ir kraujo krešulių rizika.
mėnesinis „Zdrowie“
