Chromas: funkcijos ir deficito rizika organizme

Chromas dalyvauja reguliuojant gliukozės kiekį kraujyje. Šis cheminis elementas taip pat įsiterpia į kitus procesus, būtinus tinkamam organizmo funkcionavimui. Chromo trūkumas skatina medžiagų apykaitos sutrikimus.

Chromo funkcija organizme

Chromas, susijęs su kitomis medžiagomis, sudaro organinį junginį, vadinamą gliukozės tolerancijos koeficientu . Chromas palengvina insulino, hormono, vaidinančio pagrindinį vaidmenį reguliuojant cukraus kiekį organizme, veikimą.

Be savo funkcijos metabolizme, chromas dalyvauja riebalų (lipidų) metabolizme, kurio anomalijas jis pataiso, ir veikdamas kelis fermentus, būtinus organizmo funkcionavimui.

Chromas veikia kaip mikroelementas

Chromas yra svarbus cukraus apykaitos mikroelementas. Mikroelementai yra būtini mineraliniai elementai daugybei organizmo reakcijų. Jų yra labai mažais kiekiais, kenksmingi ir jų nebuvimas, ir perteklius.

Kas sukelia chromo trūkumą žmogaus organizme

Chromo deficitas yra retas, tačiau jis gali atsirasti šiais atvejais: netinkama mityba, perteklinis cukraus vartojimas, nėštumas, stresas ir kortikosteroidų vartojimas.

Chromas yra dalis esminių mikroelementų, turinčių deficitą, jei jie kelia pavojų; taip pat kaip geležis, jodas, cinkas, selenas, molibdenas ir fluoras.

Chromo trūkumo ligos žmogaus organizme

Chromo trūkumas gali sukelti įvairius cukraus ir riebalų apykaitos sutrikimus, tokius kaip gliukozės netoleravimas, nevalgiusio hiperglikemija, hiperlipidemija (didelis riebalų kiekis) ir padidėjęs insulino kiekis kraujyje.

Tarp patologijų, kurios gali būti susijusios su chromo deficitu, yra 2 tipo cukrinis diabetas, hipercholesterolemija ir gali būti širdies problemų atsiradimo rizikos veiksnys.

Kur yra chromas

Chromo yra jūros gėrybėse, bulvėse, brokoliuose, šparaginėse pupelėse, neskaldytuose grūduose, aliejinių augalų sėklose, riešutuose (riešutuose), kiaušinių baltyme, mėsoje ir alaus mielėse.

Nuotrauka: © Olga Sadovnikova