Man 27 metai. Prieš 3 mėnesius man buvo diagnozuota hipertirozė ir po gimdymo tiroiditas. Būdamas 155 metų, aš sveriu 65 kg ir vis priaugu svorio, nors valgau mažiau nei įprasta. Kokios dietos turėčiau laikytis, kad sulieknėčiau?
Agnieszka,
Pogimdyminis tiroiditas yra Hashimoto ligos forma ir gali sukelti hipertiroidizmą ir hipotirozę. Svorio padidėjimas paprastai siejamas su hipotiroze, nors labai retai jis susijęs ir su hipertiroze. Todėl aš nežinau, ar jūs priklausote šiai mažai grupei, ar nebuvo klaidos. Deja, pagrindas yra farmakologinė skydliaukės kontrolė, kurią turėtų spręsti endokrinologas. Vartodami hormoninius preparatus (L-tiroksiną), turėtumėte atkreipti dėmesį į suvartojamo maisto laiką ir rūšį. Maistas, kuris slopina L-tiroksino absorbciją, yra daug skaidulų turintis maistas ir tam tikri vaistai, pvz., Geležies preparatai. Be to, pabandykite reguliariai valgyti 5 kartus per dieną (maždaug kas 3-4 valandas). Sudarykite patiekalus, kad suvalgytumėte apie 1200 kcal per dieną. Jie turėtų apimti visų grupių produktus, t. Y. Turinčius baltymų, riebalų ir angliavandenių.
Agnieszka, jei turite hipotirozę ir maitinate krūtimi, per dieną reikia apie 180-200 mikrogramų jodo. Geriausias jodo šaltinis neabejotinai yra jūros žuvis ir jūros gėrybės. Kituose maisto produktuose jo yra kur kas mažiau, todėl trūkumai užpildyti yra joduojama valgomoji druska, gatavi produktai praturtinami jodu, naudojami jodo turintys preparatai. Kai kurios mineralinio vandens rūšys taip pat gali būti jodo šaltinis. Verta patikrinti etiketę, ar duotame mineraliniame vandenyje yra jodo, ir įtraukti jį į savo dienos meniu. Kai kuriuose maisto produktuose yra strumos, kurios gali apriboti jodo absorbciją iš maisto produktų. Tai yra: kopūstai, žiediniai kopūstai, Briuselio kopūstai ir sojos pupelės, taip pat ropės ir ropės. Tai daugiausia pasakytina apie žalias daržoves. Maisto gaminimas sumažina jų kiekį. Tačiau jei esate pernelyg aktyvus, nusipirkite akmens druskos arba nejoduotos druskos, pvz., „Salvita“. Geriausi linkėjimai
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Agnieszka Ślusarska4LINE Dietos klinikos savininkas, dr. A. Sankowski plastinės chirurgijos klinikos vyriausiasis dietologas, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
