„Schroth“ dieta yra liekninanti dieta, kurioje vyrauja augaliniai angliavandeniai ir, stebėtinai, vynas, todėl ji tikrai sulauks šio gėrimo mėgėjų pripažinimo. Patikrinkite, kas yra „Schroth“ dieta. Kokios jo taisyklės? Kiek svorio galite numesti? Kokį vaidmenį vynas vaidina svorio metimo procese? Ar Schrotho dieta yra sveika?
„Schroth“ dieta yra 6 savaičių terapijos dalis, kurią sukūrė vokiečių terapeutas - Johannas Schrothas. Schrotho dieta yra gana griežta, nes kasdien suvartojama 400-600 kcal. Viskas todėl, kad lieknėjimo procedūros metu turėtumėte sutelkti dėmesį į tinkamą kūno drėkinimą.
Kas yra Šroto dieta? Schroth dietos principai
Laikantis Schrotho dietos, svarbiausios yra „drėgnos“ ir „sausos“ dienos, kurių metu skysčių suvartojimas skiriasi. Vieną dieną turėtumėte gerti daug vandens, žolelių užpilų ir sulčių, o kitą dieną jų kiekį apriboti tik vienu litru. Kaip teigia dietologė, tokių svyravimų dėka organizmas apsivalo nuo toksinų, padidėja jo imunitetas.
Įdomu tai, kad dietologė rekomenduoja per dieną išgerti kelias stiklines sauso vyno. Pasak Schrotho, vynas skatina medžiagų apykaitą ir nervų sistemą, o tai skatina svorio metimą.
„Schroth“ dietoje yra mažai augalinės kilmės riebalų ir baltymų. Pašalinami cukrūs, druska ir gyvūniniai baltymai. Dietoje svarbiausi yra augaliniai angliavandeniai.
Kaip teigia dietologas, organizmas, turėdamas mažai baltymų, yra priverstas panaudoti likusias baltymų atsargas. Dėl to baltymų kiekis organizme tampa tolygus, taigi - pagerėja medžiagų apykaita.
Tai bus naudinga jums„Schroth“ dieta - ką galite valgyti? Produktai, nurodyti Schroth dietoje
Augaliniai angliavandeniai vaidina svarbų vaidmenį Schroth dietoje. Taip pat turėtumėte pasirūpinti pakankamu skysčių kiekiu. Todėl svarbiausi „Schroth“ dietos meniu komponentai yra šie:
- pilno grūdo duona
- tamsios duonos džiūvėsėliai
- košė iš avižų, miežių ar ryžių
- makaronai
- lengvos daržovių sriubos
- daržovių ir vaisių sultys
- vaistažolių užpilai
- mineralinis vanduo
- vynas
Kas negali laikytis Šroto dietos?
Žmonės, kenčiantys nuo širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų, tuberkuliozės, diabeto, neturėtų laikytis Schrotho dietos.
Ar „Schrotch“ dieta yra sveika? „Schroth“ dietos poveikis
Medicinos požiūriu, Schroth dieta nėra sveika, todėl jos vartoti nepatartina dėl kelių svarbių priežasčių.
- „Schroth“ dietai reikia pašalinti gyvūninius baltymus, todėl ją vartojantiems žmonėms gali pasireikšti šios maistinės medžiagos trūkumo simptomai, tokie kaip: raumenų silpnumas, sumažėjęs imunitetas, plaukų slinkimas, riebalų šalinimas kepenyse. Be to, ilgalaikis baltymų trūkumas gali sukelti anemiją. Tačiau svarbiausia, kad baltymų trūkumas sukelia kvašiorkorą, kuris negydomas gali sukelti mirtį.
- Laikantis dietos didelis vyno kiekis gali sukelti priklausomybę. (SVARBU! Per dieną galite išgerti apie 100 ml alkoholio, nepakenkdami sveikatai). Juolab kad alkoholis vartojamas tuščiu skrandžiu.
- Gydytojai rekomenduoja per dieną išgerti apie 2 l skysčių. Tada palaikoma kūno vandens ir elektrolitų pusiausvyra. Keičiant mažą ir didelį vandens kiekį, sutrinka kūno homeostazė.
Vandens procedūros yra svarbus Schrotho gydymo elementas
Vandens procedūros šalia Schroth dietos yra svarbus terapeuto ir dietologo sukurtos terapijos elementas. Procedūrų metu pacientas suvyniojamas į šaltus ir drėgnus paklodes, tada ant jo uždedamos kelios drėgnos, karštos antklodės ir papildomai pašildomos karšto vandens buteliais. Visa procedūra trunka 2 valandas, o jos tikslas - skatinti ir aktyvinti kūną. Toks gydymas turėtų būti atliekamas specializuotuose biuruose.
Taip pat skaitykite: „Schroth Diet“: savaitinis meniu. Koks jums yra pavyzdinis meniu ... Daktaro Hofmeklerio dieta - taisyklės. Kiek svorio galite numesti laikydamiesi kario dietos? Struktūrinė dieta dr. BARDADYNA: taisyklės. Kiek svorio galite numesti? Mažiausiai veiksmingos ir nesveikos dietos. Blogiausių svorio metimo dietų reitingas
