Šarminė dieta - pusryčiai pagal šarminę dietą, pusryčių receptai

Šarminė (šarminė) dieta yra idealus sprendimas žmonėms, norintiems išlaikyti kūno rūgščių ir šarmų pusiausvyrą ir kartu mesti svorį.

Pusryčiai laikantis šarminės dietos turėtų tuo pačiu metu suteikti energijos ir suteikti subalansuoto pH produktus.

Puikūs pusryčiai pagal šarminę dietą:

Pusryčių idėja pagal šarminę dietą 1:
Soros su datulėmis, figomis ar šiek tiek neapdoroto medaus. Vasarą sorą galima valgyti su vaisiais, kuriuos leidžiama naudoti šarminėje dietoje. Gatavą patiekalą verta pabarstyti kokoso, burnočio ar sezamo sėklomis.

Pusryčių idėja pagal šarminę dietą 2:
Kruopa, pagaminta iš speltos dribsnių ant vandens, su trupučiu razinų ar datulių ir žiupsneliu cinamono (žiemą cinamoną galima pakeisti imbieru - jis mus papildomai sušildys).

Pusryčių idėja pagal šarminę dietą 3:
Pusryčiams taip pat galite pasigaminti šarminės sriubos ar daržovių lėkštės. Nesigailėkite augalų daigų, saulėgrąžų sėklų, moliūgų sėklų ir riešutų (lazdyno riešutų ir migdolų). Kiekvieną kartą galite nusipirkti ekologiškų kiaušinių arba kelių riekelių varškės su viso grūdo duona.

Svarbu

Pusryčius valgykite lėtai, kruopščiai sukramtydami kiekvieną kąsnį. Atsisakykite vaisių sulčių, kavos ir sūrio. Cukrų pakeiskite stevija.

Tai bus naudinga jums

Prisiminti! Prieš pusryčius visada gerkite šaukštelį Budwig sėmenų aliejaus. Sėmenų aliejus turi nepaprastai naudingą poveikį. Jis suteikia omega 3 ir 6 riebalų rūgščių, palaiko organizmą kovoje su daugeliu ligų ir gerina virškinimo procesus.

Taip pat skaitykite: Burokėliai apsaugo nuo vėžio ir aterosklerozės. BETHANINO IR BETAINO savybės, atsirandančios ... RETIKLĖ DIETĖJE atkurs šarmų pusiausvyrą organizme Vienos dienos badavimas: ar verta naudoti vienos dienos badavimą? Šarminė dieta: organizmo rūgštinimo pagal šarminę dietą receptai