Hormonai, kuriuos organizmas išskiria streso metu

Streso metu organizmo išskiriami hormonai mobilizuoja žmones susidoroti su sunkiomis, stresinėmis situacijomis. Toks trumpalaikis hormonų poveikis nekenkia sveikatai, priešingai - yra labai naudingas. Tačiau užsitęsęs stresas, taigi ir nuolatinis streso hormonų veikimas, gali sukelti, be kita ko, širdies ir kraujagyslių ligos ir nutukimas. Patikrinkite, kaip veikia streso metu organizmo išskiriami hormonai.

Streso metu organizmo išskiriami hormonai yra adrenalinas ir norepinefrinas (katecholaminai) ir kortizolis (gliukokortikoidas). Iš visų antinksčių į kraują išskiriamų streso hormonų įtemptoje situacijoje pagrindinis vaidmuo tenka adrenalinui.

Pirmiausia jis išleidžiamas. Kortizolis išsiskiria intensyvaus streso laikotarpiais, kurie trunka ilgiau nei 10-20 minučių.

Streso hormonų užduotis yra užtikrinti kūno pasirengimą stresinėse situacijose.

Streso hormonai - kaip jie veikia? Adrenalinas

Adrenalinas (epinefrinas) yra hormonas, gaminamas antinksčių smegenyse, taip pat kai kuriuose centrinės nervų sistemos neuronuose.

Adrenalino pirmtakai yra dopaminas ir norepinefrinas, pastarieji atlieka hormonines funkcijas. Adrenalinas padidina gliukozės kiekį kraujyje ir tarpininkauja impulsų perdavimui iš simpatinės nervų sistemos į audinius.

Streso metu organizmo išskiriami hormonai padeda organizmui susidoroti su sunkia situacija - vadinamuoju stresorius.

Koks vaidmuo tenka streso metu? Adrenalinas ir norepinefrinas daugiausia veikia kraujotakos sistemą - jie pagerina kraujotaką ir pagreitina širdies ritmą - ir pagerina raumenų tonusą.

Adrenalinas taip pat padidina kūno deguonies poreikį (padidina smegenų ir kitų audinių prisotinimą deguonimi) ir padidina kūno temperatūrą.

Streso hormonai - kaip jie veikia? Kortizolis

Adrenalino ir noradrenalino poveikis streso metu padidina kortizolį, kuris taip pat padidina gliukozės kiekį kraujyje.

Be to, kortizolis turi ir kitų funkcijų - jis veikia baltymų apykaitą (padidina katabolizmą, t. Y. Baltymų skaidymąsi), angliavandenius (padidina gliukoneogenezę ir glikogenezę), riebalus (padidina lipolizę, t. Y. Trigliceridų skaidymąsi) ir vandens elektrolitą (sulaiko druską organizme ir padidina kalio išsiskyrimą).

Tai taip pat rodo priešuždegiminį (ramina uždegimą ir alergiją) ir imunosupresines savybes (silpnina imuninę sistemą).

Tai taip pat kelia kraujospūdį, padidina skrandžio sulčių sekreciją ir sukelia kalcio išsiskyrimą iš kaulų.

Streso hormonai gali būti kenksmingi

Streso metu organizmo išskiriami hormonai turi teigiamą poveikį, tačiau tik tada, kai stresas yra trumpalaikis, taigi - kai hormonai veikia tik tam tikrą laiką ir nedideliais kiekiais.

Jei stresas tęsiasi, taigi - kūną veikia hormonai, ilgai išsiskiriantys veikiant stresui, gali išsivystyti daugybė ligų.

Pavojingiausios iš jų yra širdies ir kraujagyslių ligos, t. arterinė hipertenzija ir aritmija, kurią daugiausia sukelia adrenalinas. Nedidelė šio hormono dozė padidina širdies ritmą, o tai kartais sukelia širdies ritmo sutrikimus.

Perdozavus adrenalino, gali pasireikšti tachikardija, kai širdis plaka daugiau nei 120 kartų per minutę.

Be to, epinefrinas gali sumažinti inkstų kraujotaką, greičiau išskirti iš audinių riebalų rūgštis, padidinti gliukozės kiekį kraujyje, sukelti hipokalemiją arba padidėti kalio kiekį kraujyje.

Ir atvirkščiai, didelis kortizolio kiekis gali sumažinti tokius procesus kaip žaizdų gijimas ir imuninės sistemos veikimas, nes jis nukreipia didelį kiekį gliukozės į kraują, kad suteiktų energijos skubiai reaguoti (pvz., Kovai ar skrydžiui).

Kortizolis taip pat prisideda prie smegenų ląstelių, visų pirma hipokampo, mirties - struktūros, lemiančios atmintį ir mokymosi procesus.

Be to, jis kartu su neuropeptidu Y (hormonu, atsakingu už riebalų kaupimąsi ląstelėse) prisideda prie pilvo nutukimo vystymosi.

Noradrenalinas - hormonas, sukeliantis nekontroliuojamą potraukį angliavandeniams, ypač saldumynams, taip pat prisideda prie nuolatinio streso gyvenančių žmonių nutukimo vystymosi.

Sužinokite, kaip galite kovoti su stresu