Kaip rūpintis ŽINGSNIS po gimdymo?

Po gimdymo per gamtą labiausiai nukentėjo ir yra sunkiausia tarpvietės sritis. Kūdikio galvos spaudimas yra toks didelis, kad tarpvietė kartais lūžta arba yra įpjauta, kad palengvintų kūdikio gimimą. Kaip prižiūrėti tarpvietę gimdymo metu, kad ji greitai gytų ir nustotų skaudėti?

Tarpvietė po natūralaus gimdymo kenkia kiekvienai motinai. Kai kurios moterys gali labai greitai atsisėsti be jokio diskomforto, o kitos jaučia skausmą kelias savaites ar net mėnesius, paminėdamos tarpvietės gijimą kaip nemaloniausią gimdos dalį.

Skausmas tarpvietėje po gimdymo: priežastys

Tarpvietė, sritis tarp makšties angos ir išangės, turi atlaikyti didžiulį gimstančios kūdikio galvos spaudimą gimdymo metu, todėl nenuostabu, kad tada ji skauda ir ištempiama, galbūt patinsta ar sutrinka. Galvos spaudimas yra toks didelis, kad tarpvietė kartais lūžta arba įsipjauna. Ir tai yra pagrindinė skausmo priežastis, nes tada yra sukurta žaizda ir jai reikia siūlių. Ir su juo sunku vaikščioti, sėdėti kartais neįmanoma, lankantis tualete jaučiamas deginimo pojūtis, o kol dygsniai nebus pašalinti (apie 5 dieną po gimdymo) - nemalonus odos tempimas ir gniaužimas, dažnai taip pat tirpimas.
Nors tarpvietės pjūvis dažnai per daug naudojamas, jo taip pat nereikia demonizuoti - daugeliui moterų labai lengva išgydyti žaizdas, ypač kai jos laikosi patikrintų patarimų.

Tarpvietės higiena po gimdymo

Skalbimas, džiovinimas, vėdinimas - tai trys pagrindinės sąlygos, kad žaizdos greitai gytų. Tačiau šioje vietoje nėra taip lengva. Svarbiausia yra higiena, todėl jūs turite nusiprausti 3-4 kartus per dieną (po tekančiu vandeniu, iš priekio į galą). Skalbimui galite naudoti švelnų kūdikių muilą, pilką muilą arba intymius prausiklius (pvz., Su ąžuolo žievės ekstraktu). Nuplaudę tarpvietę, švelniai nusausinkite ją vienkartiniu popieriniu rankšluosčiu - jis turi būti minkštas ir gerai sugerti vandenį. Negalima trinti tarpkojo, kad nesugadintumėte siūlių. Norėdami kuo kruopščiau išdžiovinti plotą (drėgmė yra palanki bakterijoms), naudokite plaukų džiovintuvą, išdžiovinę jį popieriumi. Tačiau oro srautas neturi būti per stiprus ar karštas, jis turi būti šiltas ir švelnus.
Po tualeto uždėkite trinkelę. Pirmosiomis gimdymo dienomis geriausios bus tradicinės vienkartinės kūdikių sauskelnės - jos yra didesnės ir labiau sugeriančios nei pagalvėlės. Dažnai keiskite pamatus, net kas 2-3 valandas. Pastaba: nusiplaukite rankas ne tik pakeitus apatinį sluoksnį, bet ir prieš tai, kad ant žaizdos nepatektumėte mikrobų ant rankų. Kalbant apie apatinius rūbus, iš pradžių, kai gausu išmatų, vienkartinės kelnaitės bus patogios, po kelių dienų galite naudoti įprastas medvilnines kelnaites.
Pirmosiomis dienomis labai svarbu išvėdinti žaizdą. Kaip tai padaryti? Kai kūdikis miega ir jūs esate vienas namuose, atsigulkite ant sofos ar grindų (antklodės ar rankšluosčio) be jokių skalbinių. Padėkite pagalvę po sėdmenimis (ji neturi liesti tarpvietės), šiek tiek sulenkite kojas ir padėkite jas tarsi ant ginekologinės kėdės. Taip ilsėkitės 15–20 minučių 2–3 kartus per dieną (būkite atsargūs, kad neperšaltumėte!). Jei jums yra gėda būti atidengtam, uždėkite ant kelių lapą.

Lengvesnio darbo būdai

Tarpvietės žaizdos plovimas po gimdymo

Be tarpvietės plovimo (arba užuot šiek tiek plaunant), galite naudoti ramunėlių, medetkų, ąžuolo žievės ar arnikos užpilus. Šie augalai turi antibakterinių savybių ir palengvina žaizdų gijimą. Žaizdą taip pat galima nuplauti šviesiu kalio permanganato tirpalu - ji turi būti šviesiai rausvos, o ne violetinės spalvos. Jei pašalinus siūles, tarpvietė vis tiek labai skauda, ​​galite ją patepti medetkų tepalu arba „Rivel“ - abu turi dezinfekuojančių ir priešuždegiminių medžiagų, o „Rivel“ - ir priešgrybeliniai.
Tirštumas siūlės vietoje absorbuojamas iki 6 savaičių. Jei jis trunka ilgiau, yra keloidų išsivystymo rizika (peraugęs audinys ant kūno suformuoja išsipūtimą, kuris atrodo kaip stora styga). Pogimdyviniai keloidai yra reti, tačiau kai jie pasirodo, gydytojas turėtų paskirti tepalą nuo randų.

Kaip sumažinti tarpvietės skausmą po gimdymo?

Kai jūsų tarpvietė bus įpjauta, ji greičiausiai pakenks bent kelias dienas, ypač sėdint ar šlapinantis. Norėdami sumažinti diskomfortą, verta nusipirkti specialią pagalvę su skylute, skirtą sėdėti ar sėdėti ant išpūsto plaukimo žiedo. Laikiną skausmą gali sumažinti šalti kompresai - kelis ledo kubelius (arba šaldytas daržoves) suvyniokite į švarų medvilninį audinį ir 10-15 minučių padėkite juos tarpvietėje. Kai tai nepadeda, galite vartoti paracetamolį. Sumažinsite deginimo pojūtį, kurį sukelia žaizdos sąlytis su šlapimu, iškart po šlapinimosi ar net tuo pačiu metu skalaudami tarpvietę vandeniu. Tai galite padaryti per dušą, tačiau taip pat patogu laikyti puodą ar butelį vandens tualete ir šlapintis, kai šlapinatės priekyje (sėdėdami tualete, palikite vietos priekyje).

Svarbūs dubens dugno ir tarpvietės raumenų pratimai

Kegelio pratimai yra labai svarbus ir nepakankamai įvertintas po gimdymo atsigavimo elementas. Geriausia tai daryti, kai esate nėščia, tačiau dabar ne per vėlu - pradėkite sportuoti kuo greičiau, net 24 valandas po gimdymo. Pratimai apima makšties ir išangės raumenų sugriežtinimą, tarsi norėtumėte sulaikyti šlapimą, kol jį praleisite. Palaikykite 5-10 sekundžių, tada atpalaiduokite raumenis ir vėl priveržkite. Padidinkite įtemptų raumenų jėgą ir pakartojimų skaičių kiekvieną dieną, kol pasieksite 50 ar daugiau. Kegelio pratimai stimuliuoja cirkuliaciją aplink tarpvietę ir atstato tinkamą tarpvietės ir dubens dugno raumenų tonusą, pagreitina sveikimą ir užkerta kelią daugybei sveikatos problemų ateityje.