Kaip atsigauti po gimdymo? Ketvirta diena

Maisto perteklius, kūdikio žindymo problemos, gimdos susitraukimo skausmas yra keletas problemų, kurios gali atsitikti po kelių dienų po gimdymo. Kaip su jais elgtis?

Po gimdymo: maitinkis pagal poreikį

Pritvirtinkite kūdikį prie krūties bent kas 3 valandas. Jei jūsų kūdikis nenori ar negali žįsti - paprašykite akušerės ar laktacijos konsultanto pagalbos. Kad krūtys galėtų gaminti pieną, reikėtų išgerti pakankamai (1,5–2 litrus), geriausia negazuoto mineralinio vandens ir praskiestų sulčių. Pažeistus spenelius patepkite pienu ar specialiu kremu. Tada jų neplaukite muilu, nedezinfekuokite alkoholiu.

Po gimdymo: 5 faktai apie gimdymą

Po gimdymo: būkite pasirengę maisto apkrovoms

Trečią dieną po gimdymo gali atsirasti krūtų skausmas dėl intensyvaus maisto išsiskyrimo (širdies priepuolis). Būkite tam pasirengę, nes tai yra normalu ir nepanikuokite. Reguliariai pritvirtinkite kūdikį prie krūties: 10–12 kartų per dieną, kad jie gerai ištuštėtų. Negalavimus sumažins vėsūs kompresai ant krūtų (po maitinimo), pvz., Iš audinio sauskelnių, sudrėkintų vandeniu, o dar geriau - nuo kopūstų lapų (atšaldyti ir šiek tiek sutrinti).

Po gimdymo: kovok su pilvo skausmais

Skausmas pilvo apačioje gali būti labai varginantis, ypač jei tai yra kitas jūsų kūdikis. Iškart po gimimo gimda pradeda mažėti nuo arbūzo dydžio iki įprasto kriaušės dydžio. Gimdos žlugimas (involiucija) vyksta susitraukiant. Žindant skausmas stiprėja. Jei jis yra toks sunkus, vargu ar galite jį vartoti, galite vartoti paracetamolio ar ibuprofeno. Gali padėti ir kvėpavimo metodai - tie patys, kuriuos naudojote gimdyme.

Pogimdžius: apsvarstykite galimybę vartoti maisto papildus

Pogimdyvinė anemija gali atsirasti pogimdyminiu laikotarpiu dėl geležies trūkumo nėštumo metu, taip pat dėl ​​didelio kraujo kiekio praradimo gimdymo metu. Jei jaučiatės labai silpnas, jūsų apetitas nėra geras ir valgote nedaug, be to, prieš kūdikio gimimą turėjote prastus morfologinius rezultatus - pagalvokite apie papildymą geležies papildu. Taip pat nepamirškite, kad maitinančiai motinai reikia daugiau vitaminų ir kai kurių mikroelementų, todėl žindymo metu gali prireikti papildų, ypač netinkamos dietos atveju.