Kaip valgyti, kad priaugtumėte svorio?

Sveiki! Visiems kyla problemų sulieknėti, o aš - kitokia. Turėdamas 155 cm ūgį, aš sveriu 41 kg, trumpai tariant, esu per mažas. Valgau paprastai, bet negaliu priaugti svorio. Be to, valgydamas vakarienę, tuoj pat jį išvarysiu. Ką daryti norint priaugti svorio? Ar yra kokių nors tablečių ar skysčių svorio augimui? Iš anksto dėkoju už atsakymą. Geriausi linkėjimai

Sveiki! Verta apsilankyti pas gydytoją, kad būtų atmesti įvairūs ligos objektai. Gydytojas paskirs atitinkamus tyrimus. Jei viskas gerai, nukreipsiu jus į dietologą. Jūs tikrai turėsite užsirašyti, ką valgote ilgesnį laiką.

Dietologas apskaičiuos, kiek kalorijų (įskaitant riebalus, baltymus, angliavandenius) suvalgote. Tada apskaičiuosite energijos balansą, pagal kurį pasiūlysite dietą.

Svorio auginimas reikalauja laiko ir visada turi būti prižiūrimas specialisto dietologo. Kalbant apie papildymą, rinkoje yra tablečių, kurios didina apetitą, ir specialių kaloringų gėrimų. Tačiau prieš pradėdami naudoti šiuos produktus, turėtumėte kreiptis į dietologą.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Katarzyna Pryzmont - dietologė, psicho-dietologė, ATP mitybos biuro savininkė. Jis specializuojasi svorio metime suaugusiems, veda seminarus ir paskaitas apie motyvaciją keičiant valgymo įpročius. „Kaip susitvarkyti su pagundomis metant svorį“. Daugiau