Kaip gydyti suaugusiųjų mikčiojimą?

Mikčiojau apie 15 metų. Nesu tikras, nuo ko tai prasidėjo, bet darželyje dirbo ponia, kuri mėgo šaukti vaikus dėl visko, taip pat ir aš, bet ne dėl grubumo ir už tai, kad ryte sunkiai valgė pusryčius. Kiekviena diena man buvo pragaras. Apskritai vaikystėje apie 2 metus lankiausi pas logopedą, tačiau tai nepadėjo. Dabar man susidarė įspūdis, kad blogėja. Kartais atsipalaidavęs naudoju greitą (bet ne per daug) tempą ir tai eina paprastai, o kartais stengiuosi kalbėti lėtai ir šiaip ne vienas žodis nori nusileisti man per gerklę. Kartais kartoju žodį, kartais tik vieną raidę, pvz., „T“. Kažkada, būdamas didesnėje grupėje, galėjau ramiu balsu kažką garsiai perskaityti - dabar negaliu. Panašiai buvo ir su užsienio kalba - niekada netingėjau kalbėdamas angliškai, dabar taip ir darau. Neseniai bandžiau lėtai skaityti garsiai, bet nežinau, ar tai naudinga. Norėčiau praktikuotis viena, bet tiksliai nežinau, ką daryti. Žinau, kad galėčiau pradėti viską iš naujo. Kalbėkitės lėtai ir greitinkite palaipsniui, bet yra atvejų, kai to negaliu padaryti. Ar galėčiau patarti, pavyzdinių pratimų?

Jei situacija blogėja ir mikčiojimo simptomai blogėja, siūlau kreiptis į logopedą ir psichologą. Pratimai, kuriuos atliekate patys (skaitant garsiai), yra geri, bet nepakankami. Kadangi problemos tęsiasi ilgą laiką, būtina sureguliuoti kvėpavimą. Tam reikia gauti specialisto nurodymą.

Nerekomenduoju vien tokio tipo mankštos. Žinoma, taip pat reikia kalbėti kuo ramiau ir neskubinti tempo.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Žiniasklaidos komunikacijos srities specialistas. Jis veda individualią terapiją su suaugusiais ir vaikais, seminarus apie darbą su kūnu, balsu ir kvėpavimu, mokymus įmonėms.