Vienas keturiasdešimtmetis vyras nusprendė įrodyti, kad alaus dieta yra puiki. 46 dienas jis gėrė alų, vandenį ir juodą kavą. Jis gyvas, be to, numetė 20 kilogramų. Taigi, kokia yra alaus dieta ir ar ji tikrai veikia?
Pasaulyje yra įvairių dietų, tiesa? Girdėjote apie bananų dietą, „Dąbrowska“ dietą, obuolių dietą, 1000 kalorijų, „Dukan“ ... Dabar pažinkite alaus dietą. Per 40 metų Del Hallas perėjo į ją. 46 dienas jis nieko nevalgė, tik gėrė alų, vandenį ir juodą kavą. Jis aprašo savo pažangą „YouTube“ kanale, kad galėtumėte tai pamatyti.
Matyt, jis numetė 20 kilogramų, sumažėjo cholesterolio kiekis ir jis jaučiasi daug geriau. Taigi, kokia yra alaus dieta? Ar tai tikrai veikia? Žiūrėkite salės efektus:
Įspūdinga, bet reikia žinoti daugiau. Del Hallas yra „Fifty West Brewing“ pardavimų direktorius. Jį įkvėpė vienuoliai iš Bavarijos, kurie vartojo „skystą duoną“, tai yra specialiai sveriamą alų, vadinamąjį doppelbock. Jo dieta buvo pagrįsta gerti nuo trijų iki penkių puodelių tokio alaus per dieną. Iš karto rezervuojame - tokia dieta nėra sveika. Dabar šiek tiek daugiau apie alaus dietą, kuri šiek tiek skiriasi nuo to, ką padarė Halas.
Alaus dieta - taisyklės
Pradėkime nuo to, kad alaus dieta nereiškia, kad visą laiką reikia vartoti tik alų. Tai daugiau ar mažiau reiškia, kad laikydamiesi dietos, galite kartais pasilepinti nedideliu alumi. Mažas butelis šviesaus alaus yra maždaug 160 kalorijų. Tamsiose alaus daryklose paprastai yra kiek daugiau kalorijų - iki 220, tačiau jose taip pat gausiau organizmui vertingų antioksidantų. Įdomu tai, kad nealkoholinis alus turi dar mažiau kalorijų - apie 80 kcal mažame butelyje.
Mes rekomenduojame: ALUS - maistinės ir terapinės vertės. Kokių vitaminų ir mineralų aluje gausu?
Alus padaro tave storu - tikriausiai ne kartą girdėjai šiuos žodžius. Taigi atėjo laikas paneigti šį mitą - alus netenka nutukimo ar antsvorio. Už tai atsakinga netinkama dieta. Keletą alaus per dieną derinant su užkandžiais ar riebiomis vakarienėmis nekyla klausimas apie sveiką mitybą ir bet kokią dietą. Bet vienas mažas alus gali labai gerai paveikti mūsų figūrą.
Alaus dieta nėra įprasta dieta - jei laikotės lieknėjimo dietos, galite valgyti vieną mažą alų per dieną. Viskas. Nepamirškite, kad niekada neturėtumėte pakeisti valgio alkoholiu!
Tačiau juo galite numalšinti troškulį - aluje yra daug mineralinių druskų, jis puikiai drėkina, be to, turi daug vitaminų B. Nealkoholinis alus tikrai yra labiau rekomenduojamas. Galite juos gerti po treniruotės - aluje yra maltodekstrino, angliavandenių rūšies, padedančios atkurti kūno vandens balansą iškart po įtempto fizinio krūvio.
---jak-y-ze-stomi.jpg)
---rola-norma-nadmiar-i-niedobr.jpg)
