Nutylėjimo problema - kaip nugalėti drovumą?

Ilgą laiką turėjau problemų dėl dviejų dalykų. Būtent, su santūrumu ir drovumu. Leidžiant laiką su draugais, aš visada esu mažiausiai kalbus. Susitikimuose su mergina vienas prie kito didžioji laiko dalis netyla, net jei ji yra šnekus žmogus. Jei kas nors paprašo man pasiūlyti temą, paprastai mano atsakymas yra tyla. Kalbant apie drovumą, aš niekada neturiu drąsos pakilti ir pasikalbėti su mergina. Tačiau rašydamas, nesvarbu, ar internetu, ar SMS žinute, turiu daug mažiau problemų dėl savo santūrumo. Ką galima padaryti mano situacijoje, kad tai įveikčiau?

Drovumą įveikti galima įvairiai. Vienas iš jų yra purtymo metodas, t. Y. Dažnas viešas pasirodymas prieš didelę auditoriją. Asmeniškai šis metodas man labai padėjo. Šiuo metu esu treneris ir dėl to pagaliau atsikratiau scenos išgąsčio ir drovumo. Bet kiekvienam iš mūsų tinka kažkas visiškai skirtingo.

Pačioje pradžioje siūlau kalbėti prieš veidrodį. Įsivaizduokite, kad veidrodis yra draugas, su kuriuo susitikote. Prašau natūraliai pasikalbėti su veidrodžiu ir pristatyti temą, apie kurią norite kalbėtis su savo draugu. Gal tokį, kurį pažįstate?

Taip pat atminkite, kad ne visi turi būti kalbūs ir atviri. Tyla reiškia, kad esate labai gera klausytoja, kurią moterys labai vertina. Manau, kad taip pat darbas su savęs vertinimu būtų jums geras sprendimas. Darbas šiuo aspektu sustiprins Viešpatį ir privers jus patikėti savimi. Siūlau šiuo klausimu pasikonsultuoti su psichologu. Geriausi linkėjimai.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Ewa Guzowska - pedagogė, priklausomybės ligų terapeutė, Gdansko GWSH lektorė. Krokuvos pedagoginio universiteto (socialinė ir rūpybos pedagogika) ir vaikų bei paauglių, turinčių raidos sutrikimų, terapijos ir diagnostikos magistrantūros absolventai. Ji dirbo mokyklos auklėtoja ir priklausomybės ligų terapeute. Jis veda daug mokymų tarpasmeninio bendravimo srityje.