9 patarimai devintam nėštumo mėnesiui

Nėštumo pabaiga yra kaip išgyvenimo klasė - ji tampa vis sunkesnė kiekvieną dieną. Nugaros skausmas, patinimas, vidurių užkietėjimas, rėmuo, raumenų mėšlungis ir kiti negalavimai, buvę per visą nėštumą, dabar yra su tavimi kiekvieną dieną. Kaip išgyventi paskutinį mėnesį prieš gimdymą?

Jūs tikrai laukiate sprendimo. Juk už jūsų - 36 ilgos savaitės. Paradoksalu, tačiau 30 dienų, skiriančių jus nuo gimdymo, yra begalinis. Ir jus kankina ne tik baimė, kaip bus, kai kūdikis bus šioje pilvo pusėje. Jūs bijote skausmo gimdymo metu ir turite tūkstančius abejonių, ar įrodysite save kaip mamą. Tačiau labiausiai kenkia jūsų kūnas. Viso nėštumo metu patiriami negalavimai dabar jaučiami dažniau ir stipriau nei anksčiau. Patinimas, stuburo, dubens ar klubų skausmas, vidurių užkietėjimas, rėmuo, raumenų mėšlungis - tai tik keletas iš jų. Dabar galite būti pripratę prie daugumos jų, tačiau kai kuriuos sunku ignoruoti, nes jie lydi jus kiekvieną dieną, didžiąją dienos dalį. Tačiau devintas mėnuo neturi būti vargas. Galite pasaldinti nėštumo pabaigą - čia yra keletas patikrintų būdų.

kas mėnesį „M jak mama“