Man 28 metai ir nuo 13 metų kenčia nuo bulimijos. Man buvo atlikta keletas terapijų. Liga man sukelia didelius svorio svyravimus, šiuo metu 177 cm ūgis per mėnesį nuo 67 kg mano svoris nukrito iki 57, kita kryptimi mano svoris auga taip pat greitai. Deja, neįsivaizduoju, ką turėčiau valgyti, jei taip ilgai sergu. Suvalgius ką nors, stipriai skauda pilvą. Vienintelis dalykas, dėl kurio nesijaučiu blogai ir skausmingai, yra gabaliukas kviečių su sviestu ir vandeniu. Man nerūpi svorio metimas, kuris yra terapijos dėka. Tačiau negalėjimas tinkamai maitintis apsunkina mano sveikimą. Tokie dideli svorio svyravimai man daro labai blogą įtaką. Kaip turėtų atrodyti mano kasdienė mityba? Kokius produktus pasirinkti, kaip dažnai valgyti?
Kviečiu apsilankyti pas dietologą ir kartu sukurti dietą. Turėtumėte atlikti tyrimus, kurie nustatytų, ar nėra anemijos, atsparumo insulinui ar hiperinsulinemijos, padidėjusio žarnyno jautrumo, dispepsijos, virškinimo trakto uždegimo, bakterinės floros sutrikimų, maisto netoleravimo, hormonų svyravimų. Tada galite pradėti kurti meniu. Jie turi atsižvelgti į tai, kas jums patinka, kas ne, ir labiausiai į tai, kaip gyvenate: ar norite gaminti maistą, ar ne. Taip pat svarbu dažnas kontaktas su specialistu ir mitybos mokymas. Iš savo patirties žinau, kad žmonės, turintys valgymo sutrikimų, pasiklysta informacijos labirinte ir be specialisto jiems sunku rasti savo būdą valgyti ir tam tikra prasme gyventi.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Iza CzajkaKnygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.
