Kūno regeneracija po išsekimo ir depresijos

Mano tėtis mirė prieš tris savaites. Penkis mėnesius motina jį visą parą slaugė budėdama, mažai valgydama, jau nekalbant apie stresą. Dėl intensyvaus darbo ji numetė 8 kg. Šiandien jai pasireiškia fizinio ir psichinio išsekimo simptomai - kiekvienas paprastas veiksmas ją apsunkina, ji negali savęs priversti keltis iš lovos, nepaisant to, kad jau seniai pabudo. Norėčiau paklausti patarimo, kaip vadovautis mityba, norint atkurti fizinę veiklą ir suteikti energijos veiklai? Norėčiau pridurti, kad mano mama visada valgė labai mažai ir ji nebuvo labai liekna (apie 67–68 kg, o ūgis 167 cm). Ji taip pat yra dinamiškas žmogus ir skundžiasi, kad jaučia tokią silpnybę, kuri neleidžia eiti pasivaikščioti. Pasitaręs su gydytoju, jis vartoja vitaminus ir ginkmedžio ekstraktą.

Jūsų aprašyti simptomai rodo depresiją ir gali prireikti specialisto konsultacijos. Gal mano mamai taip pat reikia laiko prisijaukinti ir „įveikti“ artimiausio žmogaus, su kuriuo praleido tiek metų, netektį? Nedaug galite padaryti, kol jūsų mama nenori pradėti gyventi „iš naujo“. Nepaisant to, verta ją nuvesti pas gydytoją, kad ji galėtų užsisakyti pagrindinius tyrimus: galima nustatyti morfologiją, EKG, vitaminą D, kurių trūkumas skatina depresiją, ir tik tada pagalvosime apie psichikos būklei tinkamą dietą. Vitaminai ir ginkmedis jums nepakenks.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Knygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.