KAIP IŠLAIKYTI SVORĮ PO DIETOS SU MAŽINIMU?

Kaip išlaikyti svorį po dietos su mažinimu?



Redaktoriaus Pasirinkimas
PO GIMIMO: intymi higiena gimdyme
PO GIMIMO: intymi higiena gimdyme
Prieš mėnesį įvedžiau racionalų valgymą - 5 kartus per dieną, geriu daug arbatos ir vandens. Paprastai pusryčiams valgau baltymus (pastebėjau, kad tada jaučiuosi labai gerai ir turiu daug energijos). Stengiuosi planuoti patiekalus, mažinti riebalų ir saldumynų kiekį