Kokia dieta 13-mečiui, turinčiam nutukimo ir hipotirozės?

Esu 13 metų, 170 cm ūgio, sverianti 95 kg. Norėčiau sužinoti, kokius pratimus atlikti, ką valgyti ir kiek. Taip pat paminėsiu, kad kenčiu nuo hipotirozės.

Džiaugiuosi, kad parašėte, kad turite hipotirozę, nes šis sutrikimas turi gana didelę įtaką svorio augimui. Tikiuosi, kad esate prižiūrimas medikų. Nereguliuojant hormonų, svorio netekti neįmanoma, todėl būtinai reguliariai vartokite vaistus ir patikrinkite. Siūlau atidėti brokolius, Briuselio kopūstus ir kopūstus. Būtent kryžmažiedės daržovės blokuoja skydliaukės veiklą, ypač vartojamos žalios. Nuomonės apie tai, ar terminis apdorojimas pašalina riziką, ir kokiu mastu, nesutampa. Natūropatinis požiūris labai prieš kryžmažiedes daržoves, kai skydliaukės liauka yra nepakankama arba jos veikla nepakankama. Verta žinoti, kad yra keletas veiksnių, trukdančių skydliaukės darbui, t. Y. Stresas, maisto užterštumas, infekcijos, radiacija, įvairios autoimuninės ligos, gliutenas, fluoras, chloras, bromas, per mažai angliavandenių dietoje. Aš jums siūlau nusipirkti knygą apie dietą be glitimo. Ten rasite daug vertingų patarimų ir nieko nepraleisite.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Katarzyna Pryzmont - dietologė, psicho-dietologė, ATP mitybos biuro savininkė. Jis specializuojasi svorio metime suaugusiems, veda seminarus ir paskaitas apie motyvaciją keičiant valgymo įpročius. „Kaip susitvarkyti su pagundomis metant svorį“. Daugiau