Menstruacijų kalendorius leidžia sekti mėnesinių ciklą - jis tiksliai nurodo kitų mėnesinių datą, vaisingas dienas ir ovuliaciją. Patikrinkite, kaip veikia mėnesinių kalendorius!
Turinys:
- Menstruacijų kalendorius ir mėnesinių ciklas
- Menstruacijų kalendorius: kaip tai veikia?
Menstruacijų kalendorius yra tas skaičiuoklės tipas, kurį dažniausiai naudoja moterys, norinčios pastoti. Būtent šiuo metu moterys skiria ypatingą dėmesį savo mėnesinių ciklo stebėjimui. Mėnesinių kalendorius vis dėlto bus naudingas kiekvienai moteriai, norinčiai patikrinti, kaip veikia jos kūnas ir kada gali tikėtis kitų mėnesinių.
Menstruacijų kalendorius ir mėnesinių ciklas
Svarbiausia vertė, pagal kurią skaičiuojamas mėnesinių kalendorius, yra mėnesinių ciklo trukmė - vidutiniškai ji trunka nuo 21 iki 35 dienų, o dažniausiai - tiksliai 28.
Per šį laiką moteris iš kiaušidžių išleidžia vieną subrendusį kiaušinį, kuris kiaušintakiu - maždaug 3-4 dienas - keliauja į gimdą. Tuo tarpu gimdos gleivinė išauga pilna maistinių medžiagų, sutirštėja - visa tai gaunama apvaisintam kiaušiniui.
Jei vis dėlto ląstelė netręšia, atsilupa ta pati membrana, dėl kurios atsiranda mėnesinių kraujavimas.
Kiaušialąstė yra 20 kartų didesnė už spermatozoidą ir gali būti matoma plika akimi.
Pirmoji ciklo diena ir pirmoji mėnesinių kalendoriaus įvedimo data yra pirmoji mėnesinių diena. Šią ir kitas dienas - nuo 1 iki 5 - vystosi Graafo folikulas, kuriame yra kiaušialąstės.
Ciklo pradžioje moteris jaučiasi kur kas geriau nei ciklo pabaigoje - jos nekankina tokie negalavimai kaip kojų patinimas, krūtų dirglumas, sumažėja progesterono ir estrogenų lygis. Tačiau gali būti ir dažnos mėnesinės: pilvo apačios skausmas, nuovargis, silpnumas.
Laikas tarp 6 ir 13 ciklo dienos yra geriausias laikas menstruacijų kalendoriuje daugeliui moterų. Dingsta menstruacijų ir dienų prieš jas diskomfortas. Taip pat padidėja estrogeno lygis, kurio dėka moteris atrodo geriau: dingsta spuogai, žvilga plaukai. Būtent tada - likus keturioms dienoms iki ovuliacijos - moteris turi vaisingas dienas.
Moteris per visą gyvenimą gamina apie 500 kiaušinių, vyras - apie 525 milijardus spermatozoidų.
14-oji ciklo diena yra ovuliacijos diena. Tai yra tada, kai folikulas su kiaušiniu yra plyšęs. Tai taip pat geriausias laikas pastoti, taip pat todėl, kad būtent šią dieną moteris labiausiai nori pasimylėti, o jos bendra savijauta yra labai gera.
Tarp 15–17 ciklo dienos moteris vis tiek tampa vaisinga ir įmanoma apvaisinti. Iki 20-osios mėnesinių ciklo dienos estrogeno kiekis organizme yra aukštas, prasideda progesterono gamyba, o tai leidžia gimdos gleivinei priimti apvaisintą kiaušinį. Tačiau moteris pradeda jaustis sunkesnė nei įprastai, nes kūnas sulaiko daugiau vandens nei kitomis dienomis.
Jei apvaisinimas nevyksta, estrogeno ir progesterono kiekis organizme krinta tarp 21 ir 28 ciklo dienų. Greitai kitos mėnesinės. Moteris gali atpažinti artėjančių menstruacijų simptomus: pilvo skausmą, krūtų dirglumą, vidurių užkietėjimą, vidurių pūtimą, aukštą kūno temperatūrą (iki maždaug 37 ° C), kai kurioms moterims būdingas ir PMS - priešmenstruacinis sindromas.
Taip pat skaitykite:
Kokios yra nereguliarių mėnesinių priežastys?
Kaip keičiasi libido priklausomai nuo ciklo dienos?
Anovuliacijos ciklo priežastys, simptomai ir gydymas
SvarbuMenstruacijų kalendorius tiks tiek moterims, planuojančioms nėštumą, tiek toms, kurios nori kontroliuoti savo vaisingumą, tačiau verta prisiminti, kad tai negali būti traktuojama kaip kontracepcijos metodas, ypač moterims, kurių menstruacijų ciklas nereguliarus. Mėnesinių ciklo reguliarumas taip pat gali sutrikdyti. dietos, gyvenimo būdo, stresinių situacijų, kelionių, klimato zonos pakeitimas.
Menstruacijų kalendorius: kaip tai veikia?
Menstruacijų kalendorius leidžia tiksliai nustatyti kiekvieno vėlesnio laikotarpio dieną ir vaisingas dienas, taip pat nustatyti nuolatines jūsų ciklų ypatybes.
Menstruacijų kalendoriaus operacija yra labai paprasta - tiesiog įveskite paskutinių mėnesinių datą (dieną, mėnesį, metus), vidutinę mėnesinių trukmę (nuo 1 iki 10 dienų) ir mėnesinių ciklo trukmę (nuo 21 iki 35 dienų) ir skaičiuoklę. ji apskaičiuos, kada jums bus kitos mėnesinės, ovuliacija ir vaisingos dienos.
Menstruacijų kalendorius aiškiai informuoja moterį apie menstruacijų eigą. Šauktukas žymi ovuliacijos dieną mėnesinių kalendoriuje, apskritimai nurodo vaisingas dienas, o konkrečios mėnesio dienos yra rausvos spalvos - laikotarpio dienos.
