Atpalaiduojanti vonia yra šiltas vanduo, puikūs kvapai, tobula kosmetika ir tikra puota kūnui ir pojūčiams. Namų SPA galite valandą atsipalaiduoti vonioje, masažuoti ir lupti. Peržiūrėkite atpalaiduojančios vonios receptus ir paruoškite atpalaiduojantį ritualą.
Sanus per aquam arba sveikata per vandenį - tai priežiūros ir atsipalaidavimo procedūros, palaikančios sveikatą ir grožį. Pastaraisiais metais buvo sukurta daugybė SPA centrų, siūlančių tokias procedūras, kurių dėka galite atitrūkti nuo kasdienio streso ir maloniai praleisti laisvalaikį bei tuo pačiu rūpintis savo kūnu. Bet jei neturite laiko ar pinigų pasinaudoti šiuo pasiūlymu, galite savo vonios kambaryje pasirūpinti savo privačiu mini SPA.
Kaip pasidaryti atpalaiduojančią vonią?
Pabandykite sukurti atmosferą, kuri padės atsipalaiduoti ir atsiriboti nuo kasdienybės - uždegite kvapnią žvakę, įjunkite mėgstamą muziką. Tačiau labiausiai sutvarkykite savo namų gyvenimą taip, kad valandą ar dvi galėtumėte neskubėdami praleisti tik patys.
Kvapas yra labai svarbus, nes stipriai veikia jusles, todėl atsargiai rinkitės kvapnų vonios priedą - vaisių aromatai dažniausiai stimuliuoja, levandos, vanilės, ilang-ilango ar saldžios gėlių natos ramina ir atpalaiduoja. Į vandenį įpilkite druskos, kurioje gausu natūralių mineralų. Šiltoje, druskingoje vonioje įsitempę, skaudantys raumenys atsipalaiduos, išsiplės poros, o oda bus lengviau išvalyta nuo susikaupusių toksinų, ji absorbuos maistingas mineralines medžiagas. Druska taip pat padės atsikratyti patinimų ir palengvins kovą su celiulitu.
Pirmiausia pamasažuokite kūną kosmetiniu aliejumi - masažas sušildys odą ir panirus į vandenį, aliejaus ingredientai lengviau prasiskverbs pro išsiplėtusias poras į gilesnius epidermio sluoksnius.
Kūno ir veido šveitimas turėtų būti įžanga į visas grožio procedūras. Tinkamai parinkti šveitimo preparatai pašalins seną, apžėlusį epidermį, todėl vėliau naudojama kosmetika galės veikti efektyviau. Vonios metu yra pats tinkamiausias momentas užsidėti kaukę ant veido - nuo karščio poveikio išpučiama oda geriau pasisavins vertingas veikliąsias medžiagas, kurių tokioje kosmetikoje yra daug daugiau nei įprastame kreme. Pasirinkite kaukę, kuri padės išspręsti jūsų odos problemas - sausumą, išsiplėtusius kapiliarus, seborėją ar polinkį į inkštirus.
- Kosmetiką tepkite ne tik ant veido, išvengdami subtilios akių ir burnos srities, bet ir aplink kaklą bei dekoltė. Maitinamoji kaukė taip pat bus naudinga plaukams. Kosmetiką tepkite ant drėgnų sruogų ir uždenkite galvą folijos dangteliu - karščio metu plaukų odelės atsivers, todėl lengviau įsiskverbs veikliosios kaukės medžiagos. Nepamirškite pabaigoje kosmetikos priemonės praskalauti šaltu vandeniu. Tada plaukų odelės užsidarys, o maistinės medžiagos bus laikomos viduje.
Šildanti vonia
- eterinių eukalipto ir čiobrelių aliejų sudėtis,
- nuoviras iš 10–12 gvazdikėlių, gabalėlis cinamono žievės, apelsino žievelė,
- pušies spyglių aliejus, kuris taip pat turi gaivinančių ir dezinfekuojančių savybių (vertingas esant slogai, sinusitui ir gripui).
Vonia stiprinimui
- nuoviras iš 3 šaukštų čiobrelių žolelių, 1 valgomasis šaukštas džiovintų medetkų žiedų, 1 valgomasis šaukštas džiovintų gysločio lapų,
- ginkmedžio bilobos ekstraktas ir mentolis,
- liepžiedžių žiedyno ekstraktas.
Atpalaiduojanti vonia
- apelsinų aliejus, kuris papildomai kovoja su celiulitu, maitina odą ir gerina jos spalvą,
- levandų aliejus,
- 2 saujos džiovintų akacijos žiedų, saujelės citrinų balzamo lapų ir levandų antpilas.
Rekomenduojamas straipsnis:
Hamamas. Kaip hamamo ritualas atrodo namuose ir biure? Tai bus naudinga jums
Kaip pasigaminti alaus?
Jis ruošiamas iš džiovintų pasirinktų augalų lapų ir gėlių (galima įsigyti vaistažolių parduotuvėse ir vaistinėse). Infuziją galima paruošti dviem būdais.
Supilkite 250 - 500 gramų vaistažolių mišinio į lino ar lino maišelį, užpilkite maždaug 2–3 l verdančio vandens ir palikite uždengtą maždaug 20 minučių. Prieš supildami jį į vonią su šiltu vandeniu, išpilkite antpilą.
Maišelį su žolelių mišiniu taip pat galite panardinti tiesiai į vonią - pirmąją pusę užpildykite karštu vandeniu, tada įpilkite iki reikiamos temperatūros.
Kaip pasigaminti nuovirą?
Jis gaminamas iš kietų žolelių dalių, tokių kaip žievė, šaknys ir sėklos. Rekomenduojamą vaistažolių mišinio kiekį užpilkite šaltu vandeniu ir uždengę pakaitinkite apie 20–30 minučių. Dažnai rekomenduojama neleisti mišiniui užvirti. Prieš pilant į vonią, nuovirą nukošti.
Kaip pasigaminti žolelių ekstrakto?
Žolelių mišinį užpilkite šaltu vandeniu, uždenkite ir padėkite 12 valandų. Praėjus šiam laikui, pašildykite maceratą, nukoškite ir supilkite į vonią.
Kokia priežiūra po maudynių?
Atpalaiduojančios vonios temperatūra turėtų būti artima kūno temperatūrai - apytiksliai 37 ° C ir trukti ne ilgiau kaip pusvalandį, nes ilgas poilsis vandenyje sausina odą ir sukelia epidermio maceraciją. Todėl, palikę vonią ir išdžiovinę kūną, nedelsdami pasiekite losjoną ar aliejų - paskleiskite jį ant odos ir palikite susigerti. Tokia kosmetika atstato apsauginį odos lipidinį sluoksnį ir sulaiko drėgmę epidermyje. Taip pat tinkamas laikas kovoti su celiulitu ar strijomis. Patepkite veidą ir kaklą maitinamuoju kremu ir švelniai pamasažuokite - atgaivinsite odos kraujotaką, pagerinsite jos spalvą, palengvinsite limfos nutekėjimą ir pašalinsite patinimus.
- Pasibaigus priežiūros ritualams, nedelsdami nemeskite savęs į buitinių sūkurių sūkurį, atidėkite malonų atsipalaidavimą - išgerkite puodelį žaliosios arbatos, įsisupkite į chalatą ir atsigulkite trumpam miegoti.
mėnesinis „Zdrowie“
---przyczyny-powstawania-i-skutki-zdrowotne.jpg)
-limfatyczny-wskazania-i-przebieg.jpg)
Žiūrėti daugiau nuotraukų Atpalaiduojanti ir raminanti vonia. Namų gynimo priemonės karštai voniai [GALERIJA
---objawy-leczenie-rokowania.jpg)
