Plaukų slinkimas: priežastys. Plaukų slinkimo prevencijos būdai

Plaukų slinkimas yra daugelio lenkų moterų ir lenkų bėda. Mes kiekvieną dieną prarandame apie 100 plaukų, ir tai yra visiškai normalu. Iškritusio vietoje iškyla kitas. Tačiau jei nuostoliai didesni, verta patikrinti, kas gali sukelti plaukų slinkimą. Taip pat patikrinkite, kokiais būdais galima išvengti plaukų slinkimo!

Turinys:

1. Plaukų slinkimo priežastys
   • Hormoniniai sutrikimai
   • Skydliaukės ligos
   • Vitamino trūkumas
   • Apsinuodijimas
   • Stresas
   • Priežiūros klaidos
2. Plaukų slinkimo prevencijos būdai
• Vitaminai
• Namų galvos masažai
• Naminiai eliksyrai

Pernelyg didelį plaukų slinkimą gali lemti daugybė veiksnių, įskaitant ligas. Sužinokite apie dažniausiai pasitaikančias plaukų slinkimo priežastis!

Plaukų slinkimo priežastys

Hormoniniai sutrikimai

Pernelyg didelį plaukų slinkimą lemia hormonų disbalansas. Hormoninis nuplikimas veikia vyresnius nei 40-50 metų vyrus. metų amžiaus, moterys po menopauzės, susilaukusios kūdikio ar nutraukusios piliulių vartojimą.

Hormoninio nuplikimo esmė yra greitas plaukų folikulo sumažėjimas kartu su plaukų augimo fazės sutrumpėjimu. Tam įtakos turi androgenai, hormonai, tarp kurių yra testosteronas. Sutrikus testosterono pusiausvyrai, jis virsta aktyvia molekule (DHT), negailestingai naikinančia plaukų folikulus. Moterims androgenų perprodukcija atsiranda dėl kiaušidžių, antinksčių ligų ar jų aktyvumo sumažėjimo menopauzės metu.

Skydliaukės ligos

Tiek per didelė skydliaukės veikla, tiek nepakankama skydliaukės veikla turi įtakos plaukų išvaizdai.

• Sergant hipotiroze, jie yra ploni, sausi ir labai ploni.
• Taip vadinamas generalizuota arba apnašų alopecija.

Kita plaukams kenkianti liga yra Greivso liga. Kai ji išsivysto, skydliaukė yra skatinama gaminti specifinį imunoglobuliną, kuris labai pagreitina medžiagų apykaitos procesus, taigi ir plaukų senėjimą. Plaukų būklę pagerins tik specialistas, gydantis pagrindinę būklę. Gydymo metu nenaudokite plaukų tamprių ar stiprių segtukų. Valydami naudokite šerių šepetėlį, nes jis yra minkštesnis nei plastikas ar metalas.

Pasak eksperto, dermatologijos specialisto Piotro Szlęzako

Dėl nepalankių vyrų ir moterų organizmo procesų kolageno apvalkalas aplink plaukų šaknį gali tapti fibrozinis. Slopinta šaknis yra mažiau maitinama ir mažiau prisitvirtinusi prie galvos. Jo gaminami plaukai tampa vis plonesni, jie slenka ir po kurio laiko nustoja augti. Prasideda nuplikimo procesas. Norėdami to išvengti, turite elgtis dviem būdais: užfiksuoti plaukų šaknis galvos odoje ir skatinti jų atstatymą suteikiant maistinių medžiagų.

partnerio medžiaga Gelbėti ploniems, slenkantiems plaukams

Tinkama priežiūra ir papildymas yra pagrindas kovoje dėl storų ir blizgančių plaukų. „Merz Spezial Dragees“ yra maisto papildas, kuris dėl unikalios vitaminų ir mikroelementų sudėties padės išlaikyti sveiką plaukų išvaizdą.

Sužinoti daugiau

Vitamino trūkumas

Netinkama mityba, ypač baltymų ir amino rūgščių trūkumas, taip pat geležies ir cinko trūkumas, gali sukelti plaukų slinkimą visame galvos paviršiuje. Tai vadinama difuzinė alopecija. Dažniausiai jie kenčia nuo sunkių liekninamųjų procedūrų, dėl kurių paros suvartojimas ribojamas iki 700–1000 kalorijų. Taip vadinamas vieno ingrediento dietos (vienos dietos dietos), pvz., mažai baltymų turinčios dietos, dietos be mėsos ir kt. Geležies ir cinko trūkumas, nors ir sukelia plaukų slinkimą, neturi pasireikšti mažakraujyste.

Svarbu

Nenaudokite stebuklingų lieknėjimo dietų nepasitarę su gydytoju. Jei norite atsikratyti kelių kilogramų, apribokite saldumynų valgymą, suvalgykite daug daržovių, sportuokite, eikite pasivaikščioti ir pan. Nuo ankstyvo pavasario vartokite multivitaminų papildus, kurie kompensuos vitaminų ir mineralų trūkumą.

Apsinuodijimas

Tiems, kurie tvarko chemikalus. Alopecija pasireiškia apsinuodijus, pvz., Taliu (randamas žiurkių nuoduose), arsenu, gyvsidabriu, bismutu, boro rūgštimi ir auksu (lašai nuo reumato). Simptomai neatsiranda staiga, dažnai tai būna tik bendras blogos savijautos jausmas. Visi plaukai slenka maždaug po 2 savaičių ir atauga maždaug po 6–8 savaičių.

Svarbu

Dirbdami su chemikalais, naudokite apsaugines kaukes ir laikykitės sveikatos ir saugos taisyklių. Namuose laikykite chemikalus, kuriuos naudojate sode ar pasidaryk pats, uždarytoje vietoje, vaikams nepasiekiamoje spintelėje. Jei įtariate apsinuodijimą, kuo greičiau eikite į ligoninę. Kuo greičiau skiriamas priešnuodis, tuo mažiau žalos padarys nuodai.

Stresas

Stresas padidina prolaktino sekreciją, kurios perteklius sukelia plaukų slinkimą. Jų susilpnėjimas taip pat gali būti nekontroliuojamo, nervingo galvos įbrėžimo rezultatas, kuris dažniausiai būna psichologinis.

Svarbu

Išmokite atsipalaiduoti, pasivaikščioti, mankštintis ar užsiregistruoti į atsipalaidavimo veiklą, pavyzdžiui, jogą. Jei kasdienis stresas pradeda jus užvaldyti, kreipkitės pagalbos į specialistus. Nesigėdykite, kad einate pas psichoterapeutą. Taip pat galite vartoti vaistažolių raminamųjų vaistų (melisų, valerijonų, ramunėlių).

Priežiūros klaidos

Daugumai sveikų žmonių, vyresnių nei 25 metų, plaukai plonėja, jų prarandame daugiau, nei išauga nauji. Plaukai intensyviau slenka, kai jie yra netinkamai prižiūrimi - išdžiovinami saulės, vėjo ar jūros vandens. Plaukų struktūrai trukdančios procedūros - dažymas, ilgalaikis dažymas - taip pat daro neigiamą įtaką jų būklei. Jei tada jų nestiprinsime kruopščiai parinkta kosmetika, plaukai ims plonėti.

Taip pat skaitykite: Androgenetinė vyrų alopecija. Vaistai nuo plaukų slinkimo vyrams Kas yra trichologas? Kada kreiptis į trichologą? Kodėl blakstienos iškrenta? Blakstienų praradimo būdai

Plaukų slinkimo prevencijos būdai

Vitaminai

Maisto ar papildų pagalba į organizmą galima patekti vitaminų, kurie tiesiogiai ar netiesiogiai sumažina plaukų slinkimą. Vieni padidina plaukų atsparumą, kiti pagerina maistinių medžiagų įsisavinimą. Kartais jų poveikis gali atrodyti panašus, tačiau atminkite, kad jokio vitamino negalima pakeisti kitu. Taigi verta pasirūpinti įprastu visų „stebuklingų“ sąrašų vartojimu ar vartojimu.

• Retinolis arba vitaminas A1 yra susijęs su odos epitelio audinio augimu ir ląstelių dalijimusi visame kūne. Plaukų matricos ląstelių dalijimasis yra atsakingas už tinkamą keratino, iš kurio gaminami plaukai, struktūrą. Dėl šios priežasties retinolis yra būtinas, kad plaukai būtų stiprūs. Jo trūkumas, bet ir jo perteklius, sukelia plaukų trapumą ir trapumą. Vitamino A1 yra karvės piene, svieste, riebioje žuvyje, kepenyse, morkose, moliūguose, špinatuose, pomidoruose, abrikosuose, slyvose ir žaliuose žirniuose.
• Vitaminas E dažnai rekomenduojamas plaukams drėkinti, nors jis taip pat turi unikalų antioksidacinį poveikį, gerina galvos odos kraujagyslių darbą ir užtikrina geresnį maistinių medžiagų įsisavinimą į plaukų folikulus. Vis dėlto plaukų slinkimą lemia mažas medžiagų įsiskverbimo iš maisto ingredientų laipsnis. Vitamino E galima rasti riešutuose, sėklose ir riebiose žuvyse.
• Biotinas yra vienas iš labiausiai paplitusių stiprių plaukų priedų. Jo trūkumas yra dažna plaukų slinkimo priežastis, todėl verta jį papildyti. Ji yra atsakinga už plaukų augimą, taip pat stiprina jų struktūrą ir gerina jų tankį. Biotino yra pieno produktuose, kepenyse, kiaušiniuose, neskaldytuose grūduose ir sojos pupelėse.
• Vitaminas B5 arba pantoteno rūgštis daro plaukus atsparesnius cheminėms ir fizinėms procedūroms, taip pat oro veiksniams. Jie lūžta rečiau, jie ne taip lengvai išdžiūsta, geriau susitvarko, yra malonesni liesti ir lankstesni. Be to, B5 pagreitina plaukų augimą. Šio vitamino yra grybuose, karvės piene, brokoliuose, riešutuose, bananuose, žuvyje ir grybuose.

Rekomenduojamas straipsnis:

Plaukų priežiūra. Kaip prižiūrėti plaukus? Išsamus vadovas

Namų galvos masažai

„Derma“ volai

Terapinių kondicionierių, įtrinamųjų priemonių ir šampūnų poveikį galima sustiprinti naudojant derma volelius. Tai įrankiai su mažytėmis adatomis. Galvos masažo metu adatos praduria epidermį. Dūrimai padeda medžiagoms greičiau ir giliau pasiekti dermą. Masažas stimuliuoja plaukų augimą ir galvos odos kraujotaką. Be mažesnio plaukų slinkimo, galite pastebėti ir naujų plaukų. „Derma Roller“ kainuoja nuo 25 PLN iki 150 PLN.

Rankinis masažas

Galvos odos masažas gali būti atliekamas rankiniu būdu. Tai nerekomenduojama žmonėms su riebiais plaukais. Abi rankos turi būti nukreiptos iš viršaus 60 laipsnių kampu ir visus pirštus įkišti į galvą (žinoma, tai bus lengviau padaryti be ilgų nagų). Tada pradėkite gilius sukamuosius judesius su kiekvienu pirštu. Masažas iš pradžių gali būti skausmingas, tačiau jums nereikia dėl to jaudintis. Svarbu „nešveisti“ plaukų viršaus pirštais, o pasistengti atlikti panašius judesius, kaip atliekant klasikinį kūno masažą. Galite net jausti, kaip pirštai judina galvos odą. Masažas gali trukti nuo trijų iki penkių minučių, svarbu, kad jis būtų intensyvus. Tai galima atlikti iki dviejų kartų per savaitę.

Naminiai eliksyrai

Kad ir ką būtų galima įtrinti į plaukus, dažnai galima gerti. Šie eliksyrai nėra populiarūs dėl rafinuoto skonio, tačiau yra labai veiksmingi. Jie veikia tik reguliariai naudojant.

Mielių gėrimas

Kaip jį paruošti? Maisto mielių kubą sutrinkite dubenyje. Užpilkite verdančiu vandeniu. Maišykite, kol mielės ištirps. Atvėsęs išgerkite gėrimą. Kartokite kasdien mėnesį. Jei metodas veikia, gerkite kas antrą dieną kitus mėnesius. Mielėse yra B grupės vitaminų ir seleno, chromo, cinko, kobalto, fosforo, mangano, molibdeno, magnio, geležies, kalio, natrio, jodo ir vario.

Dilgėlių gėrimas

Dilgėlėse yra beta-karotino, flavonoidų, geležies, silicio, kalcio, cinko, natrio, magnio, kalio, vitamino A, vitamino K, vitamino B2 ir vitamino B5, t. Y. Minėtos pantoteno rūgšties. Užpilkite verdančiu vandeniu džiovintų dilgėlių maišelį arba vieną šaukštą alaus virimo aparate ir leiskite jam užvirti 10 minučių. Šis paprastas receptas turėtų būti kartojamas kiekvieną dieną.

Juodosios ropės sultys

Juodosios ropės sultyse yra kalio, geležies, magnio, cinko, kalcio ir sieros. Siera valo ir stiprina plaukus. Tai taip pat pagerina odos aprūpinimą krauju. Sulčių galite nusipirkti ekologiškų prekių parduotuvėse ir internetinėse parduotuvėse. Pusė litro kainuoja apie 30 PLN. Užtenka išgerti po vieną valgomąjį šaukštą per dieną, todėl galite jį kažkaip nuryti.

mėnesinis „Zdrowie“