Pastaruoju metu nepakankamai miegu, vis dar pavargau. Labai dažnai jaučiuosi taip, lyg būčiau budrus ir budrus. Pabundu pavargusi, dažnai skauda galvą, be valios gyventi, tarsi pulsuoja smegenys. Kaip smegenų darbas susijęs su mano bėdomis, kokios sferos yra atsakingos už miegą ir ką galėčiau padaryti, kad čiulpčiau ir neužstrigčiau šioje pakaboje?
Griežtai tariant, jūsų bėdos tikriausiai mažai susiję su jūsų smegenų veikla. Greičiau tai yra biologinio laikrodžio, sezono ir viso jūsų kūno būklės sutrikimo klausimas. Gal jums trūksta tam tikrų vitaminų ar mineralų, galbūt kažkas yra blogai jūsų kasdieniniame ritme ir veikloje (taip tikriausiai yra dabar po miego problemų), arba tai gali būti ir kasdienis stresas. Tzreba atidžiau pažvelgti. Pradėkite nuo apsilankymo pas internistą ir siuntimo į bendrą egzaminą.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Tatjana Ostaszewska-MosakJis yra klinikinis sveikatos psichologas.
Ji baigė Varšuvos universiteto Psichologijos fakultetą.
Ją visada ypač domino streso klausimas ir jo poveikis žmogaus funkcionavimui.
Savo žinias ir patirtį jis panaudoja psycholog.com.pl ir „Fertimedica“ vaisingumo centre.
Ji baigė integracinės medicinos kursus su pasaulinio garso profesore Emma Gonikman.
