Saulė ir saulės spinduliuotė yra pagrindinės odos fotosenėjimo ir neoplastinių pokyčių atsiradimo priežastys. Apsaugą nuo jų užtikrins geras, patikrintas kremas su filtru.
Kaltė yra ir UVA spinduliuotė, kuri pasiekia dermos lygį, sukeldama nepalankius fibroblastų pokyčius, sunaikindama jų gaminamus kolageno ir elastino pluoštus, ir UVB spinduliai, kurie veikia sekliau, daugiausia epidermio lygyje, pakenkdami ląstelių DNR.
Tik apsauginis kremas nuo saulės apsaugos odą
Odos fotonuotraukų padariniai nėra iškart matomi - jei taip būtų, daugelis žmonių visus metus daug atsargiau apsisaugotų nuo saulės. Atminkite, kad didžiausias UVB spinduliuotės intensyvumas yra pavasarį ir vasarą, apie vidurdienį, o UVA spinduliai mus veikia vienodai bet kuriuo metų laiku, nuo saulėtekio iki saulėlydžio, jų neužstoja debesys, langai ar drabužiai. Odą gali padengti tik pakankamai aukšto filtro kosmetika.
Mieste 15-20 filtras užtikrins pakankamą apsaugą, tačiau paplūdimyje to nepakanka. Renkantis kosmetiką geriausia vadovautis fototipu, nes tai lengviausias būdas įvertinti jautrumą saulei; apskritai - kuo šviesesnė oda, plaukai ir akys, tuo aukštesnis turėtų būti filtras. Apgamai turėtų būti apsaugoti ypač atsargiai, geriausia naudojant blokatorius, t. Y. Preparatus, kurių filtras yra didesnis nei 50 ir kurie išlaiko daugiau kaip 90 proc. UVB spinduliai ir mažiausiai 50 proc. UVA.
Negalima sutaupyti grietinėlės
Be to, jūs negalite išsaugoti kosmetikos. Vienu metu reikia tepti ne mažiau kaip 30 ml viso kūno ir pakartoti tepimą kas 3-4 valandas. Taip pat verta prisiminti, kad nepaisant geriausios apsaugos, saulė sausina odą ir sukelia vadinamąjį oksidacinis stresas, t.y., jis sukelia destruktyvius laisvuosius radikalus. Todėl po saulės vonių turite naudoti kosmetiką, kuri atitaisys arba sumažins žalą - atstatys tinkamą odos drėkinimą, neutralizuos laisvuosius radikalus ir nuramins dirginimą.
mėnesinis „Zdrowie“
-w-terapii-adhd.jpg)
