Silicis yra unikalių savybių elementas. Silicis apsaugo nuo per didelio plaukų slinkimo ir nagų lūžinėjimo. Be to, tai sumažina osteoartikulinių ligų ir aterosklerozės išsivystymo tikimybę. Patikrinkite, koks yra silicio vaidmuo organizme, kaip atpažinti jo trūkumą ir kokiuose produktuose ieškoti šio vertingo elemento.
Silicis yra mineralas, kurio daugiausia yra užkrūčio liaukoje, antinksčiuose ir hipofizėje, taip pat plaučiuose, raumenyse ir kraujyje. Kūne yra apie 7 g šio elemento - daugiau nei geležies ir vario. Deja, silicio kiekis organuose su amžiumi mažėja.
Išgirskite, kokį vaidmenį silicis atlieka kūne ir kokiuose produktuose jo ieškoti. Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimais.Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios vaizdo įrašus
Silicis plaukams, spuogams, sąnariams ir kt
Silicis yra atsakingas už plaukų ir nagų būklę. Jis taip pat palaiko odos uždegimų, spuogų ir rožinės gydymą ir pagreitina epidermio regeneraciją, nes dalyvauja kolageno, elastino ir hialurono rūgšties sintezėje - pagrindiniuose odos komponentuose.
Silicis taip pat vaidina svarbų vaidmenį formuojantis kaulų struktūroms, jungiamajam audiniui ir kremzlei. Todėl po kaulų operacijos rekomenduojama naudoti silicį, kad paspartėtų kaulų sukibimas. Be to, jis rekomenduojamas sergant degeneracinėmis sąnarių ligomis ir rachitu.
TIKRINKITE >> Sąnarių dieta padės esant sąnarių uždegimui ir skausmui
Šis mineralinis elementas taip pat rekomenduojamas aterosklerozės profilaktikai, nes jis yra atsakingas už kraujagyslių elastingumą ir pralaidumą. Be to, tai apsaugo nuo aterosklerozinių apnašų kaupimosi kraujagyslių sienelėse.
Silicis taip pat vaidina svarbų vaidmenį detoksikuojant kūną, nes jis padeda pašalinti apnašas. Be to, šiuolaikinė fitoterapija rekomenduoja ją naudoti siekiant pagerinti sekrecinį inkstų darbą, kovoti su uždegimu (pvz., Dantenomis) ir profilaktiškai bei gydant tam tikras kvėpavimo takų ligas (pvz., Bronchinę astmą). Natūralioje medicinoje silicis taip pat yra vaistas nuo vėžio, nes jis kovoja su vėžinėmis ląstelėmis. Akivaizdu, kad vėžys yra rečiau paplitęs silicio ir magnio turinčiose vietovėse.
Silicio trūkumo simptomai ir poveikis
Silicio trūkumo rezultatas gali būti odos, plaukų ir nagų būklės pablogėjimas, kuris pasireiškia greitu odos senėjimu ir odos problemomis, per dideliu plaukų slinkimu ir trapumu, skilinėjančiais galiukais bei per dideliu nagų trapumu ir trapumu. Jo trūkumas taip pat gali neigiamai paveikti kaulų ir sąnarių būklę.
Verta žinoti, kad silicio absorbciją virškinamajame trakte riboja ląsteliena, magnis ir fluoridai.
SvarbuSilicis - dozavimas
Kasdienis silicio poreikis yra 20–30 mg, jį gali patenkinti daržovės, vaisiai, mėsa, rupi duona, avižiniai dribsniai, kviečių sėlenos, augaliniai produktai, kuriuose gausu celiuliozės.
Silicis - pertekliaus simptomai ir poveikis
Iki šiol nebuvo pranešta apie silicio perdozavimo atvejus.
Tai bus naudinga jumsSilicis - kuriuose produktuose jis randamas?
Silicio yra rupioje duonoje, sėlenose ir kt. Produktai. Vis dėlto turtingiausi silicio šaltiniai yra dirvinis asiūklis (jo kiekis - 60%), giliavandenė žolė, paukščių mazgeliai, kušetės žolė, dilgėlė, šaltalapė, smėlio viksvas.
Be to, silicio yra grūdų luobose, vaisių žievelėse, česnakuose, laiškiniuose česnakuose ir bičių pienelyje. Šaltinio vandenyje taip pat yra daug silicio.
Bibliografija:
Górnicka J., Gamtos vaistinė. Sveikatos vadovas, „Morex“ leidybos agentūra Jerzy Mostowski, Varšuva
Taip pat skaitykite: Siera: savybės. Siera plaukams, spuogams, sąnariams ir dar daugiau Širdžiai naudingi elementai: kalis, kalcis, magnis ir natris Maisto papildai - kas yra maisto papildai ir ar juos verta vartoti?
