
Daugelis nežino, kad fizinis aktyvumas gali padėti užkirsti kelią daugybei ligų, tokių kaip hipertenzija ar osteoporozė. Tačiau sportas turi daug privalumų, tokių kaip fizinių ir psichinių sąlygų gerinimas.
Jau daugiau nei 20 metų mokslas pripažįsta sporto naudą sveikatai. Daugelis žmonių žino apie fizinio aktyvumo poveikį svoriui, tačiau tik nedaugelis žino naudos sveikatai. Yra net keletas gydytojų, kurie savo pacientams skiria sporto praktiką.
Ligos išsivystymo rizika sumažėja, jei atliekamas fizinis aktyvumas, sumažėja sveikatos išlaidos, kurios gali būti labai didelės lėtinių ligų atveju.
Osteoporozė
Fizinis aktyvumas taip pat yra svarbus prevencijos elementas norint išlaikyti tvirtus kaulus ir išvengti osteoporozės.Aukštas kraujo spaudimas
Fizinis aktyvumas sumažina hipertenzijos riziką pacientams, kurie reguliariai užsiima fizine veikla.Nutukimas
Sportas yra toks naudingas kovojant su įvairiomis patologijomis. Nors fizinis aktyvumas neužkerta kelio antsvoriui, jis gali padėti išlaikyti normalų svorį. Tai taip pat padeda numesti svorio ir neleidžia atsigauti prarastiems kilogramams.Apatinės nugaros dalies skausmai ir raumenų bei kaulų sistemos ligos
Norint gydyti ir užkirsti kelią apatinės nugaros dalies skausmams, rekomenduojama dieną leisti kuo aktyviau ir sportuoti. Tai taip pat leidžia išvengti simptomų pasikartojimo.Raumenų stiprinimas atliekant fizinius pratimus yra labai naudingas esant lėtiniams uždegiminiams reumatams.