Atmetimo baimė (nullofobija): priežastys ir simptomai. Kaip su tuo kovoti?

Atmetimo (nullofobijos) baimė trukdo kurti laimingus santykius su kitais ir džiaugtis gyvenimu. Daugelis žmonių, kenčiančių nuo šio sutrikimo, to nežino, tačiau nepakankamai įvertinus problemą, jie dažnai pasmerkiami vienišumui ir gyvenimui patyrus stresą. Sužinokite apie atmetimo baimės išgyvenimo simptomus.

Atstūmimo baimė yra psichinis sutrikimas, pagrįstas neracionalia baime užmegzti artimus santykius su kitais žmonėmis. Kiekvienas sutrikusio žmogaus santykis ar draugystė kelia pavojų būti atstumtam ir dėl to matyti vienatvės viziją (kuri ypač kelia siaubą). Žmonės, kuriuos vargina atmetimo baimė, paprastai gyvena pagal vieną iš dviejų modelių.

Išgirskite, kas yra atmetimo baimė ar nullofobija. Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimais.

Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios vaizdo įrašus

Pirmasis yra gyvenimas santykiuose, tačiau nuolat nesaugus ir baiminantis, kad jis kada nors gali pasibaigti. Tokie santykiai nesuteikia žmogui laimės, o kartais sukelia neurozę. Atstūmimo baimė yra tokia didelė, kad sergantis žmogus daro viską (ir dažnai prieš save), kad neprarastų kito žmogaus. Jis bando nuolat save raminti dėl savo jausmų ir pateisinti antrosios pusės lūkesčius. Galų gale tai įgauna kampą ir yra priverstas, o tai lemia išsiskyrimą.

Antrasis kelias, kurį renkasi atstūmimo baimės žmonės, yra vengti artimų santykių su kitais. Pacientai nenori įsitraukti ir bandyti, iš anksto manydami, kad santykiai vis tiek neišgyvens. Jie ginasi nuo vienatvės, tačiau nenori rizikuoti būti atstumti. Taigi jie neduoda žmonėms, norintiems juos geriau pažinti.

Nemažai paciento psichikoje įsijungusių mechanizmų puikiai užmaskuoja sutrikimo simptomus, todėl nullofobijos kamuojami žmonės ne visada žino apie savo negalavimus.

Atmetimo baimė dažnai siejama su žemu savęs vertinimu.

Iš kur kyla atmetimo baimė?

Dauguma psichologų nullofobijos priežastis mato konkretaus žmogaus praeityje. Paprastai šio sutrikimo atsiradimą įtakoja tėvai, kurie pernelyg apsaugojo ir viskuo rūpindamiesi savo vaiku, užaugino asmenį, negalintį gyventi savarankiškai. Tokie žmonės bijo nepriklausomybės ir vienatvės, todėl sutinka daug nuveikti, kad nebūtų atstumti.

Tačiau dažniausiai atmetimo baimės priežastis yra praeities atmetimo patirtis. Neigiami ir stiprūs to laikotarpio jausmai daro realią įtaką vėlesniam gyvenimui. Anksčiau atmetimas galėjo būti susijęs su, pavyzdžiui, tėvų apleidimu ar vieno iš jų praradimu. Tai taip pat gali būti skausmingo išsiskyrimo patirtis.

Atmetimo baimę taip pat gali sąlygoti nepriklausomi veiksniai ir, pavyzdžiui, tai įgimtas charakteris ar asmenybės bruožas. Vieniši bruožai gali būti įgimti ir, pavyzdžiui, paveldėti iš tėvų.

Taip pat skaitykite: Nerimo sutrikimai apsunkina gyvenimą - kaip aš galiu su jais elgtis? Vaistai nuo nerimo - vartojimo rūšys, poveikis ir šalutinis poveikis. Socialinė fobija: simptomai, priežastys ir gydymas

Atmetimo baimės simptomai

Atmetimo baimė gali kilti dėl asmenybės sutrikimų, todėl šio tipo nerimo simptomai kiekvienu atveju gali būti šiek tiek skirtingi.

Narciziški žmonės savo baimes dažniausiai užmaskuoja išdidumu, aukštu savęs vertinimu, savęs idealizavimu, empatijos stoka ir perdėtais reikalavimais kitiems. Šis požiūris neskatina užmegzti santykių su tokiu asmeniu.

Vengiantys žmonės išvengs situacijų, kurios galėtų užmegzti tvirtesnius santykius su kitais žmonėmis.

Priklausomi asmenys, atstūmimo baimė parodys bejėgiškumo jausmą, paklusnumą kitam santykių asmeniui, savo nuomonės trūkumą ir norą perkelti atsakomybę už savo veiksmus kitiems. Taip pavaldūs kitiems žmonėms negali veikti savarankiškai, todėl jų vienatvės baimė yra itin stipri.

Nullofobija pasireiškia ir pasienio asmenybei. Tada simptomas gali būti socialinių santykių kraštutinumas (nuo meilės iki neapykantos) arba emocinis nestabilumas, visada trukdantis laimingiems santykiams.

Paranojiškų sutrikimų turintys žmonės atstūmimo baimę užmaskuos įtarumu, nepasitikėjimu ir ilgalaikiu susierzinimu.

Nerimo simptomas gali būti ir požiūris, pasitraukiantis iš bet kokių tarpasmeninių santykių, polinkis gyventi atskirai, žemas emocingumas, dėl kurio neįmanoma užmegzti artimesnių santykių su kitais. Tai yra gynybos mechanizmas, apsaugantis nuo per didelio susipažinimo.

Rekomenduojamas straipsnis:

Baimė - kas mus verčia bijoti? Baimės rūšys ir gydymo metodai Gerai žinoti

Po atstūmimo baimės dažnai sumažėja savivertė ir nesupratimas kitiems. Tai taip pat reiškia kitas gyvenimo sritis. Nepasitikėjimas savimi ir motyvacija apsunkina ambicingų užduočių vykdymą ir užsibrėžtų tikslų įgyvendinimą. Esant dideliam sutrikimų intensyvumui, atstūmimo baimė gali būti neurozės ar net depresijos pradžia.

Ar galite susidoroti su nullofobija?

Atmetimo baimę ne tik dažnai sunku realizuoti, bet ir sunku su ja susidoroti be specialisto pagalbos. Terapija yra efektyviausias gydymo metodas, nors paciento atmetimo baimė čia gali būti kliūtis. Šį kartą - terapeutas.

Pagrindinis atmetimo nerimo terapijos tikslas yra padėti pacientui išlikti santykiuose.

Terapijos principai:

Visų pirma pacientas turi atsisakyti savo baimės ir baimės užmegzti artimesnius santykius su terapeutu. Čia greičiausiai vėl atsiras pasitraukiantis požiūris. Terapeuto užduotis yra atlikti gydymą taip, kad šie rūpesčiai nebebūtų aktualūs. Pacientas turi suprasti, kad pasakojimas terapeutui apie sunkius išgyvenimus nepakeis jo požiūrio į pacientą ir nesukels atmetimo. Kad nullofobija būtų pašalinta, psichoterapeutas turi išlaikyti pacientą terapijoje ir neleisti jam atsisakyti gydymo.

Šis pasitikėjimo įgijimas yra didžiausia terapijos sėkmė ir galimybė pacientui suprasti problemą. Pati psichoterapija yra ilgalaikė ir reikalauja geležies nuoseklumo. Reikėtų prisiminti, kad pacientai yra pernelyg jautrūs sau, todėl labai lengva prarasti dėmesį ir neskatinti gydymo. Tačiau supratus jų problemą, tikimybė panaikinti atmetimo baimę yra labai gera. Po sėkmingos ir visiškos terapijos, bijodami atmetimo, pacientai turėtų užtikrintai užmegzti artimus santykius su kitais žmonėmis, pamiršdami ankstesnes baimes.

Rekomenduojamas straipsnis:

9 keisčiausios fobijos. Sužinokite apie neįprastas nerimo priežastis