Aš taip greitai nervinuosi

Net menkiausia nesąmonė varo mane į baisią būseną ... Ir aš savęs nevaldau ... Be to, užuot numetęs svorį (nes visi sako, kad nervais numetė kelis kilogramus), aš tiesiog storinu! Kas yra negerai su manimi? Ką tai sukelia? Kaip tai paveiks mano būsimą gyvenimą?

Emocinė kontrolė yra vienas rimčiausių iššūkių mūsų gyvenime. Kartais jaučiame, kad emocijos valdo mus, o ne mus. Jie yra didžiulė jėga, kurios mes pradedame bijoti. Bet ši kontrolė yra įmanoma, jūs tiesiog turite to išmokti. Kai net mažos problemos sukelia tokias būsenas, tai yra ženklas, kad esame perkrauti ir turime sutelkti save. Toks valgymas yra dar viena emocinio paleidimo forma, būdas susitvarkyti su tuo, ko bijome. Mes visi turime šiek tiek skirtingų būdų tai spręsti - todėl kai kurie žmonės lieknėja, o kiti valgo ir priauga svorio. Peržiūrėkite knygas apie emocijų, būdų ir streso valdymo problemą ir pabandykite pradėti naudoti šiuos metodus. Duokite laiko ir pabandykite, ir jums tikrai bus gerai.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Jis yra klinikinis sveikatos psichologas.

Ji baigė Varšuvos universiteto Psichologijos fakultetą.

Ją visada ypač domino streso klausimas ir jo poveikis žmogaus funkcionavimui.

Savo žinias ir patirtį jis panaudoja psycholog.com.pl ir „Fertimedica“ vaisingumo centre.

Ji baigė integracinės medicinos kursus su pasaulinio garso profesore Emma Gonikman.