Jūs laukiate Velykų, vaizduotėje galite pamatyti tvarkingus namus, pilną virtuvę gėrybių ir laimingą šeimą. Būkite atsargūs, jei bandysite įgyvendinti šią viziją - Kalėdas sutiksite pavargę ir irzlūs. Perskaitykite mūsų taikių ir džiaugsmingų atostogų receptą.
Pasaulis nesugrius, jei Velykoms ne viskas susegta. Norėdami išvengti nereikalingo skubėjimo, likus 2-3 savaitėms iki Kalėdų užsirašykite realų veiksmų planą. Iš atliktinų dalykų pasirinkite tik tai, kas tikrai svarbu. Apsvarstykite, ko iš tikrųjų reikalauja jūsų buto valymas. Ar dabar reikia šlifuoti šviestuvus, poliruoti kristalus ir šveisti sąnarius? Dažnai pakanka nuplauti langus, nuvalyti dulkes, išvalyti vonios kambarį, padėti ant stalo velykinius kiaušinius ir pavasarinių gėlių puokštę, kad butas kvepėtų gaiviai ir atrodytų šventiškai. Atminkite, kad gyvenimas tęsis po Kalėdų - tada baigsite pavasarinį valymą. Nemanykite, kad jei kasmet kepėte paštetą, sūrio pyragą ir mazurkas visai šeimai, tai šiais metais bus taip pat.
Taip pat skaitykite: Velykinis kiaušinis. Kaip pasigaminti kiaušinio lukštą? Velykų dekoratyvinis apvalkalas ...
Gražių Velykų: nebūkite perfekcionistas
Idealų reikia siekti, o ne būti. Jums nereikia turėti švariausių langų, geriausio sūrio pyrago ir „Cepelia“ velykinių kiaušinių. Jei žinote, kad nespėsite laiku arba kažkas jums per daug, leiskite tai paleisti. Bet kokia prievarta yra geros nuotaikos priešas, o Kalėdos turėtų būti gražios. Kai užmojai vyrauja už protą, mes greitai perdegame ir jaučiamės chroniškai pavargę. Vienas dalykas, susijęs su perfekcionizmu, yra tai, kad jis priverčia žmones taisytis po kitų. Jei vyras išsiurbė kilimą, nerinkite iš jo žiedadulkių, netrinkite plytelių, kai dukra ką tik jas nuprausė. Tokiu būdu prarandate jėgas, laiką ir nervus. Be to, jūs priverčiate suerzinti artimuosius.
Gražių Velykų: sudaryk planą
Aprašykite norimus gaminti patiekalus ir kritiškai išnagrinėkite sąrašą. Prisiminkite, kiek daug dalykų dažniausiai lieka nepaliesti ant stalo ... Apsiribokite tradiciniais skanėstais, kurie patinka visiems. Jei per Kalėdas ketinate priimti didelę šeimą, leiskite visiems ką nors paruošti. Neatidėkite visų patiekalų gaminimo iki paskutinės minutės. Jei nuspręsite dėl pašteto, mėsos pagrindą galite paruošti likus 2 savaitėms iki Kalėdų ir užšaldyti. Tada jūs tiesiog pridėkite likusius ingredientus ir įdėkite juos į orkaitę. Kepti dugnai, skirti sandariai supakuotiems mazurkams, gali būti šaltoje vietoje iki 10 dienų. Geras sprendimas taip pat yra užšaldyti žalią tešlą. Geriausia pirkti viską, kas nesugenda iš anksto, kad nebūtų eilės.
Gražių Velykų: atėjo laikas linksmybėms
Skaitykite knygą, žiūrėkite filmą, eikite į baseiną, eikite pasivaikščioti, eikite į kiną ar paskalų. Arba pagulėkite aromatinėje vonioje vonioje. Nueikite pas kirpėją ar kosmetologą, pasidarykite sau ką nors naujo. Svarbu daryti tai, ką norite, o ne tai, ką turite padaryti, nes tik tada pailsėsite ir atsipalaiduosite.Organizuodami laiką, vadovaukitės tvarka „prioritetų sąraše“, kad atėjus laikui pailsėti, nusiramintumėte ir nenusimintumėte, kad viską praleidote. Linksmos ir atsipalaidavusios moterys lengviau susidoroja ir užmezga šiltus santykius su artimaisiais ir kitais. Todėl pirmiausia pasirūpinkite savimi, nes pavargus ir mieguistai sunku pasiekti gerą nuotaiką.
Pasak eksperto, Monika Dreger, psichologė, Varšuvos psichologinė grupėRuošdamiesi šventei dažnai nesuvokiame, kokie alinantys galime būti šeimos nariams ir draugams. Mes diriguojame, skubame, priekaištaujame, kad viskas būtų tobula. Klausimas tik, kam? Kas pateiks nuomonę: geros Kalėdos ar blogos? Verta apsvarstyti, kieno balsas mums sako, kad turime sutapti su mama ar teta. Ar mūsų veiksmai tenkina mūsų ar kitų poreikius? Daugelis iš mūsų negali paleisti rankų, nors šeimą erzina visas prieškalėdinis skubėjimas. Nepaisydami artimųjų lūkesčių, mes einame toliau. Mes nesuvokiame, kad šeimai nereikia tokių tobulų švenčių, o mama turėtų šypsotis. Verta sustoti ir apsvarstyti, iš kur kyla ši prievarta, galinti sugadinti atmosferą. Norint įgyti vidinę ramybę, tereikia daugiau atsainumo.
Gražių Velykų: pasidalinkite savo valymu prieš šventes
Nepriimkite savęs visais atvejais, nes nesėkmingai susidursite su įtemptu grafiku. Tai ypač pasakytina apie moteris, kurios derina darbo ir namų pareigas. Psichologai pareigų pasiskirstymą vadina „atsakomybės perdavimu“. Idealiu atveju kiekvienas turėtų daryti tai, kas jam labiausiai patinka. Jei vyras nori siurbti, leiskite jam valyti, jei jis gerai gamina, leiskite jam prisijungti prie virtuvės. Aš lyginu užuolaidas, tu plauni langus. Atminkite, kad atostogos yra šeimos laikas, todėl šeimos laikas turėtų būti pasirengęs. Vaikai gali dulkėti knygas, tvarkytis ant stalo, vyresnieji - padeda apsipirkti, atlikti kai kuriuos virtuvės darbus.
Gražių Velykų: kodėl gi neišvykus per Velykas?
Jei jums atsibodo Kalėdos namuose, įtikinkite savo šeimą eiti kartu. Per visas šventes išvengsite valymo ir maisto ruošimo. Jei sujungsite trumpas atostogas su keliomis poilsio dienomis, gausite daug papildomų privalumų: sustiprinsite imunitetą, atsipalaiduosite, prisotinsite deguonies ir stimuliuosite kaulus.
mėnesinis „Zdrowie“
