Kurį laiką turėjau miego problemų. Kai tik lauke sutemsta, jaučiuosi išsigandusi. Negaliu pasakyti, ko bijau, tik atsigulus pradedu panikuoti, pagreitėja kvėpavimas ir pulsas, ištinka isteriško verkimo priepuoliai. Mano galvoje atsiranda įvairių baisių personažų ir reiškinių vaizdai, o bet kokie garsai už lango ar prie kaimynų tik sustiprina kažkieno buvimo įspūdį. Kai tik užmiegu, sapnuoju košmarus. Paprastai jie siejami su mano ar mano artimųjų mirtimi, arba yra visiškai abstraktūs, pvz., Apie tai, kad kažkas mane drasko ir praryja. Kiekvieną sekantį vakarą ir mintis, kad vėl teks miegoti, mane gąsdina. Nebežinau, į ką kreiptis. Anksčiau mėgau miegoti. Problema atsiranda tik sutemus, dieną snaudžiant, jei turiu galimybę, nėra problemos, nes jaučiuosi saugi, kai būna ryšku. Esu vis prastesnės būklės, bemiegės naktys ar nemiegotos naktys, nuolat bijodamos, neigiamai veikia mano būklę ir savijautą dienos metu.
Patariu kreiptis į psichiatrą; medicina žino vaistus, kad sumažintų nerimo lygį, jis neatrodo nieko rimto, todėl geriau eikite greitai pas gydytoją ir susukite Hydra galvą. Psichikos sveikatos klinikoje nereikia siuntimo, nėra zonavimo. Sėkmės!
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Bohdanas BielskisPsichologas, 30 metų patirtį turintis specialistas, psichosocialinių įgūdžių treneris, Varšuvos apygardos teismo ekspertas psichologas.
Pagrindinės veiklos sritys: tarpininkavimo paslaugos, šeimos konsultavimas, krizinėje situacijoje esančio asmens priežiūra, vadovų mokymai.
Visų pirma, jis orientuotas į gerų santykių, pagrįstų supratimu ir pagarba, kūrimą. Jis ėmėsi daugybės krizių intervencijų ir rūpinosi gilios krizės žmonėmis.
Jis skaitė teismo psichologijos paskaitas SWPS Psichologijos fakultete Varšuvoje, Varšuvos ir Zielona Góra universitetuose.
