Masažuojant tarpvietę, dažnai išvengiama epiziotomijos gimdymo metu. Todėl nėštumo metu verta praleisti su juo šiek tiek laiko. Sužinokite, kada ir kaip masažuoti tarpvietę, kad gautumėte geriausius rezultatus ir padidintumėte savo galimybes išvengti epiziotomijos.
Nėštumo metu tarpvietės masažas, kurio dėka galite išvengti epiziotomijos gimdymo metu, tampa vis populiaresnis. Jo užduotis yra padaryti audinius lankstesnius, ištempti ir atpalaiduoti makšties sritį. Masažuojant tarpvietę, jums bus lengviau ignoruoti tempimo jausmą gimdymo metu ir pajusite mažiau skausmo. Prieš pradėdami masažą, nepamirškite pasitarti su savo gydytoju ir pasiteirauti, ar nėra kontraindikacijų.
Tarpvietės masažas: kada geriausia pradėti?
Ar tarpvietės masažas duos norimų rezultatų, priklauso nuo jūsų atkaklumo ir reguliarumo. Nuo 30-34 nėštumo savaitės turėtumėte pradėti masažuoti tarpvietę kasdien 5–10 minučių, geriausia po vakarinės vonios.
Instrukcija: kaip masažuoti tarpvietę?
- atpalaiduokite raumenis
- Pašildykite nedidelį kiekį aliejaus rankose ir tepkite makšties angos bei lytinių lūpų srityje
- aplink makštį ir jos viduje (iki 2 cm gylio) pirštu sukite sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę (nuo 3 iki 9)
- įkiškite piršto galiuką į makštį ir paspauskite jo apatinį kraštą link išangės, kol pajusite deginimo pojūtį
- kai deginimas praeis, vėl pradėkite tarpvietės masažą
Taip pat galite „prispausti“ makšties audinį aplink burną ir viduje. Po kelių dienų masažo galite pritvirtinti antrą pirštą, o paskui dar vieną, kad laikui bėgant masažuotumėte keturiais pirštais, o tai leis tarpvietei ištiesti iki 2/3 kūdikio galvos apimties.
Tarpvietės masažas natūraliais aliejais
Tarpvietės masažui naudokite natūralius aliejus: avokadų, kviečių gemalų, alyvuogių ir migdolų aliejus. Aliejai palengvina masažą ir padaro audinius elastingus. Į aliejų galite įlašinti kelis lašus vitamino E skysčio, kurį galima įsigyti vaistinėje.
Tarpvietės masažas: kokioje padėtyje?
Patogiausios masažo padėties yra atsiklaupimas ant vieno kelio, kita koja šiek tiek pasislinkus į šoną ir kojos palaikymas ant grindų, arba stovėjimas padėjus koją aukščiau, pavyzdžiui, ant kėdės. Taip pat galite sėdėti sukryžiavę kojas ar atsiremti atgal, sulenkti kojas ir visas kojas remti į žemę.
Taip pat skaitykite: Tarpvietės pjūvis. Kaip išvengti epiziotomijos? Tarpkojo pjūvis. Ar skauda tarpvietės pjūvį? Ar gerai pasiruošėte gimdymui?
