Ar man rekomenduojama vartoti 44 metų amžiaus, kai norėčiau vartoti L-karnitiną? Po 25 metų metiau rūkyti. Esu 3 vaikų mama. Turiu 20 kg antsvorio.
L-karnitinas yra rekomenduojamas, kai norite sudeginti kūno riebalų perteklių judėdami. Panašu, kad jei turite antsvorio / nutukimo, turėtumėte patvirtinti tinkamą mitybos strategiją, palaikomą fizinio aktyvumo. Tai turėtų būti lengva, kasdieniška. Geriausia, jei tai būtų pasivaikščiojimai lazda ar užsiėmimai baseine: plaukimas ar aerobika. Prie pratimo turėtumėte pratintis palaipsniui. Pradėkite nuo trumpų pastangų priprasti prie kvėpavimo ir kraujotakos sistemų, pvz., Pasivaikščiojimų kas antrą dieną (apie 30 minučių) ir lėtai jas pratęskite. Tokiu būdu jūs taip pat pripratinsite savo sąnarius ir raumenis, nerizikuodami susižeisti. Turite pasiruošti ilgam savo figūros darbui, nes jau seniai rinkote kilogramus. Geriausi linkėjimai
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Iza CzajkaKnygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.
---zasady-i-efekty-diety-orkiszowej.jpg)
