Grįžę į darbą neatsisakykite žindymo

Ar trūksta motinystės atostogų, grįšite į darbą ir bijote, kad teks atsisakyti žindymo? Darbas nebūtinai reiškia laktacijos pabaigą. Verta pabandyti viską sutvarkyti taip, kad kūdikis vis tiek gautų neįkainojamą motinos pieną. Kaip organizuoti žindymą grįžus į darbą?

Įdomu, kaip suderinti žindymą ir grįžti į darbą? Tai mitas, kad profesinio darbo negalima derinti su žindymu. Tiesą sakant, kai baigsis motinystės atostogos, viskas priklauso nuo kruopštaus pasirengimo naujai situacijai.

Kaip galite organizuoti žindymą, kai gyvenate netoli darbo?

Teoriškai nelabai kas turi pasikeisti. Jūs galite tęsti žindymą, nes pagal darbo kodeksą moteris, dirbanti mažiausiai 6 valandas per dieną, turi teisę į dvi pertraukas žindyti, po 30 minučių. Taigi galite palikti darbą, kad pamaitintumėte kūdikį, arba kas nors gali jį atnešti. Sunkiau, kai esi toli nuo namų. Tada galite sujungti abi pertraukėles ir išeiti iš darbo valandą anksčiau. Tačiau kūdikis nelaukia visos dienos tuščiu pilvu. Taigi atėjo laikas pokyčiams.

Žindymas grįžus į darbą: pamokų skirstymas

Paprastai, kai grįžtate į darbą žindymo metu, jūsų kūdikiui yra keli mėnesiai - tai yra, jis yra pakankamai mažas, kad galėtų priimti naują žmogų į savo aplinką be didelių problemų (svetimų žmonių baimė atsiranda apie 8–9 mėnesius) ir tuo pačiu metu didelis, kad ji taip lengvai nepamirš žindymo įgūdžių, sužinodama apie naujus maitinimo būdus. Vis dėlto neduok jam staigių pokyčių. Jei įmanoma, asmuo, kuris prižiūrės jūsų vaiką, kol esate išvykęs, turėtų pradėti dirbti jums mėnesiu anksčiau. Idealu, kad auklė palaipsniui įeitų į namų gyvenimą, sistemingai ilgindama jos priežiūros vaikui laiką. Jau šiuo laikotarpiu, net jei esate namuose, verta maitinti kūdikį išsiskyrusiu pienu - kūdikis turės laiko išmokti maitinti taikant „tetos“ metodą. Tai taip pat svarbu ir jums - matydami, kad jūsų vaikas valgo, yra ramu ir patenkinta, jūsų nekankins alkio vaiko vizijos darbe. Taip pat šį mėnesį pieną galite išpilti kaip atsargą. Tada išvengsite antros dažnos baimės, kad „jums jau turėjo trūkti pieno“.

Žindymas grįžus į darbą: pumpavimas

Turite išmokti išpilstyti pieną, kad auklė turėtų kuo maitinti kūdikį. Daugelis moterų pieną bando išlieti rankomis. Jūsų pačių rankos atrodo subtilios ir šis metodas nieko nekainuoja. Tačiau nepamirškite, kad užtruksite iki 40 minučių, kol visiškai ištuštinsite krūtis, o darbe bus sunku rasti tiek laiko ir tai padaryti patogiomis sąlygomis.Žinoma, pirmiausia galite pradėti nuo šio metodo, bet tada pagalvokite apie krūties pompos pirkimą.

Kad išlaikytumėte laktaciją, pieną darbe pumpuokite kas tris valandas. Įpumpuokite maistą į sterilų indą ir prieš tai kruopščiai nusiplaukite rankas. Jei kūdikiui yra mažiau nei keturi mėnesiai ir jis valgo tik jūsų pieną, pieno nemeskite. Įdėkite juos į įmonės šaldytuvą ir neškite namo į nešiojamą šaldytuvą ar šaldymo maišelį. Jei vaikas yra vyresnis ir, be pieno, jis taip pat gauna pirmąsias sriubas ar vaisių tyreles, galite (bet neturite) išpilti pieno, kurį išsakėte darbe.

Pasak ekspertės, slaugytoja Halina Sroczyńska, atestuota patarėja žindymo laikotarpiu

Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) ir Amerikos pediatrijos akademijos (AAP) rekomendacijomis, vaikui duoti tik motinos pieno (vartojant vitaminų, vaistų ir kt.) Turėtų trukti 6 mėnesius, o tada tęsti iki 2 metų. Po to, kai vaikui sukanka 6 mėnesiai, mama toliau maitina krūtimi, tačiau tuo pačiu metu pradeda pristatyti kitus maisto produktus pagal vaiko amžiui pritaikytas rekomendacijas. Visada verta maitinti motinos pieną, net jei jis bus patiekiamas su buteliu. Svarbus turinys, o ne jo pateikimo būdas. Jei motina negali žindyti, bet gali pumpuoti, ji turėtų kuo ilgiau išlaikyti tokį maitinimo būdą, o kūdikiui užtikrins reikiamą artumą, glaustydamasi dažniau. Mama iš buteliuko mama nėra blogesnė mama! Esmė ta, kad kūdikis gautų geriausią jam egzistuojantį maistą. Taip atsitinka, kad jūsų motinos pienas yra geriausias.

Vartokite pieną, kad netrikdytumėte laktacijos

Natūralus maitinimas remiasi principu: veiksmas-reakcija. Bet kokiu prieinamu metodu, ištuštinęs krūtis, organizmui pranešama, kad pieno vis tiek reikia ir jis turi būti gaminamas. Į darbą pasiimkite krūtinės pompa ir krūtinės pagalvėles. Dieniniai vidpadžiai turi būti ploni, bet su folijos sluoksniu, apsaugančiu nuo nuotėkio (kaina apie 50 gramų vieneto). Jums taip pat reikės tinkamos liemenėlės. Kadangi laktacija jau stabilizuota, laidinis modelis bus geriausias. Pasirinkite tinkamo dydžio liemenėlę - ji turi būti gana artimo apskritimo, kuris palaikys krūtinę, o puodeliai negali būti per maži (nepamirškite rinktis taurių, kuriose lengvai tilps slaugos pagalvėlės). Venkite medvilnės, nes ji lėtai džiūsta ir neduoda drėgmės į išorę. Puiki liemenėlė jums turėtų turėti atvartą, kurį būtų galima lengvai nuimti prieš išpilstant pieną.

Kai oksitocino koncentracija sumažėja - pienas dingsta ...

Jūs viską paruošėte teisingai, bandėte iš visų jėgų ir vis dėlto maistas nyksta! Kodėl? Tinkamas pieno tekėjimas iš pieno kanalų, be kita ko, priklauso nuo oksitocino. Jūsų gyvenimo būdas turi įtakos šio hormono gamybai. Oksitocino kiekis gali greitai kristi ne tik dėl to, kad esate pavargęs, bet ir dėl streso, kai skubate, kai skauda ir t.

Tai psichika!

Daug kas priklauso nuo psichikos - jei bijote prarasti pieną, iš tikrųjų galite jo netekti. Kaltės jausmas, pvz., Sukeltas grįžus į darbą, ir tai, kad vaikas liko su aukle, taip pat neigiamai veikia laktaciją. Taip pat svarbios sąlygos, kuriomis jūs išleidžiate pieną. Tamsus kampas ar tualetas yra vidutinė idėja. Bet kartais kitaip ir būti negali. Jei pieno yra aiškiai mažiau, nervingai nežiūrėkite į tuščią indą ir nebūkite isteriški. Kas tris valandas nuosekliai skleiskite pieną bent ketvirtį valandos, net jei jo yra labai mažai. Praneškite savo kūnui, kad jūsų kūdikis vis dar laukia pieno. Kai atsipalaiduosite, maistas vėl tekės. Tai dažnai padeda, kai įsivaizduojate, kad prie krūtinės nėra krūtinės pompa, o tiesiog maitinate savo mielą kūdikį. Ir jei tai nepadeda, iš tikrųjų namuose paguldykite kūdikį prie krūtinės ir vėl viskas bus gerai.