Sėdėjimas namuose, darbas ir mokymasis nuotoliniu būdu yra susietas su kompiuteriais. Mūsų regėjimas gali to neatlaikyti. Gydytojai prognozuoja, kad pandemija paveiks mūsų akis.
Pandemija privertė mus pakeisti savo elgesį, vienas iš jų - prisirišimas iš ekrano.Turime dirbti nuotoliniu būdu, prie kompiuterio, vaikai mokosi prie nešiojamojo kompiuterio. Mes taip pat turime daugiau laisvo laiko, todėl daugiau žiūrime televizorių. Tai priverčia mūsų regėjimą pablogėti nuolat žiūrint į ekraną.
Turinys
- Lenkai skundžiasi regėjimu
- Erzina, kad suspaudi akis
- Kaip rūpintis akimis dirbant prie kompiuterio?
Lenkai skundžiasi regėjimu
- Pastebimas regėjimo komforto ir regėjimo būklės pablogėjimas nestebina. Ryšium su pandemija daugiau laiko praleidžiame namuose, uždarose patalpose, tarsi būtinybės dažnai griebiamės akis slegiančių pramogų formų - televizijos, transliacijos ir VOD paslaugų, kompiuterinių žaidimų - pažymi dr. Biol. Robertas Grabowskis, „Vision Express Polska“ medicinos direktorius.
- Pamiršus tinkamą apšvietimą, taisyklingą laikyseną ir rūpestingumą oro drėgme, greitai galime patirti akių nuovargį, suspaudimą ar deginimą ir paraudimą, - priduria ekspertas.
Erzina, kad suspaudi akis
Remiantis naujausio „Vision Express“ užsakymu atlikto „SW Research“ tyrimo rezultatais, net 55% respondentų teigė, kad jaučia poreikį pasitikrinti regėjimą.
Blogai arba labai blogai regėjimo būklę įvertino 31% respondentų. Šių metų vasario mėn. IQS tyrimų centro atliktame tyrime tokių atsakymų procentas buvo tik 23% .
Nenuostabu, kad pandemijos metu daugiau laiko praleidžiame prie televizoriaus ar kompiuterio. Tai ypač pasakytina apie tėvus. 71% respondentų nurodė, kad be profesinių pareigų vykdymo nuotoliniu būdu, jie padeda nuotolinio švietimo vaikams.
Dėl to pusė respondentų socialinės izoliacijos laikotarpiu pastebėjo dažniau sausas, perštančias ir degančias akis, 44% - jų skausmą ir 43% - neryškaus matymo epizodus.
Kaip rūpintis akimis dirbant prie kompiuterio?
- Laikykitės pakankamo atstumo nuo ekrano. Jei kompiuteris yra per arti veido, akys pavargs. Akys turi būti viename lygyje su monitoriumi.
- Sumažinkite ekrano ryškumą, uždarykite langą. Dėl stiprios kompiuterio šviesos jūsų akys labiau dirba.
- Darykite pertraukėles.
- Įsitikinkite, kad regėjimas nepablogėjo ir kad akiniai ar kontaktiniai lęšiai vis dar yra geri.
- Jei jaučiate, kad akys sausos, dažniau mirktelėkite ir naudokite lašus.
