Jūs ką tik susilaukėte kūdikio. Tu spindi viduje, bet krenti iš išsekimo.Ir tas skaudantis tarpkojis. Duokite sau laiko, netrukus viskas bus įprasta. Iš anksto verta žinoti, kas jūsų laukia po gimdymo ir kaip kovoti su tipiniais negalavimais pogimdyviniu laikotarpiu.
Negalima to paneigti: gimdymas yra sunkus laikotarpis, neatsižvelgiant į tai, ar pagimdei gamtos, ar cezario pjūvio būdu. Džiaugiesi, kad kūdikis jau yra su tavimi, tačiau tuo pačiu metu kartais pagalvoji, kad nesugebėsi susitvarkyti: kankina tarpvietės skausmas, tamposi dygsniai, vargini dažnai besikeičiantys įklotai. Laimei, tai trunka ne amžinai. Nors praėjus kelioms dienoms po gimdymo galite pagalvoti, kad jūsų gimdymas niekada nesibaigs, tikėkite, kad jis kasdien gerės. Pirmosios 6–8 savaitės yra sunkiausios. Tai, kas dabar vyksta su jumis, yra labai nemalonu, bet, laimei, tai nėra liga. Viskas, ko jums reikia, yra laikas, higiena ir artimųjų pagalba, o visa kita už jus pasirūpins pati gamta.
Taip pat skaitykite: Kaip numesti svorio po nėštumo - 6 būdai sulieknėti po gimdymo Hemorojus nėštumo metu: deganti problema Kaip tinkamai treniruoti dubens dugno raumenis?
Po gimdymo: pokyčiai, kuriuos būtina pakeisti
Nėštumo metu jūsų kūne įvyko daug pokyčių. Dabar viskas turi grįžti prie to, kas buvo. Gimdymas prasideda placentos išstūmimu - gimus kūdikiui jo vaidmuo baigiasi. Iškart po kūdikio gimimo kitas šalies susitraukimas (daug silpnesnis) išstums juos į lauką. Šiuo metu jūsų kūne prasideda didžiuliai hormoniniai pokyčiai. Placenta nebegamina nėštumo hormonų, o hipofizė pradeda gaminti laktacijos hormonus, kad galėtumėte žindyti kūdikį. Po gimdymo gimda turi grįžti į ankstesnį dydį. Taip vadinamas gimdos mėšlungis. Jei žindant skrandį labai skauda (kaip skausmingas laikotarpis), nesijaudinkite, tai visiškai natūralus ir labai reikalingas susitraukimas. Tai oksitocinas, leidžiantis ištekėti pienui, tuo pačiu sutraukia gimdą, išstumia iš jos nereikalingus audinius (tada gali sustiprėti kraujavimas) ir degeneruotų raumenų skaidulų atrofija. Kuo anksčiau vadinamasis gimdos susiaurėjimas, tuo greičiau pasveiksite. Iš makšties ištekėjusios pogimdyminės išmatos (3–7 dienas kruvinos, su nereikalingų audinių likučiais ir krešuliais, tada 5–6 savaitę rausvos, gelsvos arba bespalvės), nors atrodo gana nemaloniai, iš tikrųjų tai reiškia dauginimosi organas gyja, o gimda valo.
Verta žinoti: įpjautai ar nulūžusiai tarpvietei išgydyti reikia apie 10 dienų. Siūlės nuimamos 5 - 6 dienomis. vieną dieną po gimdymo.
5 dalykai, kurių nežinote apie gimdymą
Po gimdymo: skalauja, vėdina
Laimei, nereikia visiškai pasyviai ištverti vaisingo negalavimo. Šiuo sunkiu metu yra daugybė patikrintų, senų ir naujų būdų sau padėti. Visų pirma turėtumėte įsitikinti, kad tarpvietės sritis visada yra švari ir sausa. Pogimdyminės ekskrementai yra puiki bakterijų veisimosi vieta, todėl lengva užkrėsti nemalonia infekcija. Prieš kiekvieną higieninės servetėlės pakeitimą ir po kiekvieno šlapinimosi ar išmatų nusiprauskite po dušu, naudodami drungną vandens srovę. Tada švelniai nusausinkite tarpvietę vienkartiniais rankšluosčiais. Geras būdas taip pat yra tarpvietės džiovinimas drungnu (ne karštu!) Oro srautu iš plaukų džiovintuvo.
Gimdymo pradžioje užsidėkite dideles urologines pagalvėles arba „Bella Baby“ vienkartines sauskelnes (jos atrodo kaip labai didelės pagalvėlės). Paprašykite jų vaistinėse. Jie yra daug didesni ir labiau sugeriantys nei įprasti įklotai. Nenaudokite tamponų, nes tai gali sukelti infekciją ir gali būti skausminga įdėti ir pašalinti gimus kūdikiui. Kai kurios mamos nusprendžia užsidėti vadinamąsias sauskelnių (taip pat galima įsigyti vaistinėse). Tai yra geras sprendimas 1-2 dienas po gimdymo, tačiau tada geriau dėvėti dideles higienines servetėles ir erdvias medvilnines kelnaites, nes gydomoji tarpvietė turi nuolat patekti į orą. Būtent dėl šios priežasties turėtumėte laisvai praleisti tarpvietę. Nusivilkite kelnaites, užsidėkite rankšluostį ant lovos ir akimirkai pailsėkite sulenktomis kojomis per kelius. Tai labai pagreitins tarpvietės gijimą.
Kai kurioms mamoms labai palengvina šaltų kompresų naudojimas ant skaudančios tarpvietės. Išbandykite taip. Ant intymių dalių uždėkite ledo maišelį, apvyniotą virintu ir išlygintu audiniu. Taikykite ledą 10-15 minučių ir darykite 10 minučių pertraukas. Užtepkite ramunėlių arba arnikos ir medetkų kompresus. Šios žolelės pasižymi raminančiomis ir dezinfekuojančiomis savybėmis. Išvirkite žoleles, atvėsinkite infuziją ir švelniai uždėkite drėkinamą sterilią marlę.
Taip pat galite atlikti sėdėjimą (bet tik po to, kai dygsniai bus pašalinti). Tada žoleles supilate į užplikytą dubenį, o kai jos atvės, atsisėskite į dubenį taip, kad tarpvietė būtų panardinta į užpilą. Taip pat rekomenduojama skalauti kalio permanganatu kristalų pavidalu arba specialiu preparatu, vadinamu Tantum Rosa - ištirpinti virintame vandenyje. Tarpvietė, nuplauta Tantum Rosa tirpalu, greičiau gyja ir mažiau skauda. Kalio permanganatas taip pat turi dezinfekuojantį ir antibakterinį poveikį.
Verta žinoti: kai skauda tarpvietę ir traukiasi siūlės, atsisėsti yra labai nemalonu. Norėdami atsipalaiduoti, įsigykite vaikišką pripučiamą plaukimo žiedą ir padėkite jį po dugnu.
Problema
Kas nutiko mano pilvui?
Džiaugėtės, kad pagimdžius tuoj pat įšoksite į mėgstamus džinsus, o čia po gimdymo jūsų pilvas atrodo lyg nėščia. Tai iš tikrųjų gali būti slegianti. Oda ant jo yra svyranti, sulankstyta, atrodo nepatraukli. Nesijaudinkite, skirkite sau šiek tiek laiko ir daug kas susitvarkys. Jei papildomai žindote, valgote sveiką maistą ir šiek tiek mankštinatės, vėliausiai per šešis mėnesius apsivilksite savo mylimus džinsus.
Po gimdymo: sunkumai tualete
Šlapinimosi ir išmatų problemos dažnai būna psichologinės (dygsnių trūkimo baimė), tačiau ir fiziologinės. Gimdymo metu dubens dugno raumenys gali per daug išsitempti, suteikdami šlapimo pūslei daugiau vietos ir laiko užpildyti. Savo ruožtu, pavyzdžiui, tiesiosios žarnos poslinkis dėl gimdymo gali sukelti sunkumų išmatose. Tuo tarpu ne vėliau kaip per 8 valandas po gimdymo moteris turėtų šlapintis, nes tai padeda išvengti šlapimo takų infekcijų. Paleiskite daug negazuoto vandens, lankydamiesi tualete išleiskite vandentiekio vandenį, o jei tai nepadeda, nusiprauskite po dušu ir pabandykite ten šlapintis.
Prieš pirmąją išmatą po gimdymo užtepkite glicerino žvakučių (žvakučių galima įsigyti vaistinėje be recepto) ir palaikykite tarpvietę higienine servetėle, tai suteiks jums didesnį tikrumo jausmą, kad siūlėms neatsitiks nieko blogo. Stenkitės valgyti daug obuolių ir viso grūdo duonos - šiuose maisto produktuose yra skaidulų, padedančių pagerinti tuštinimąsi.
Verta žinoti: dėl spaudimo gali atsirasti hemorojus. Pirmojo apsilankymo metu būtinai pasakykite apie tai gydytojui - jis išrašys stipresnių vaistų (ne tik tepalų, bet ir tablečių).
