Šlapimo rūgštis yra 5,8. Kiti nenormalūs rezultatai yra morfologija: MCHC - 31,9; RDW-SD - 50,0; RDW-CV - 15,2; limfocitai - 43,5; CRP - 9,26; šlapimo tyrimas: savitasis svoris - 1,009. Aš esu 57 metų, sveriu 97 kg ir geriu labai mažai skysčių, dvi ar tris kavas per dieną, vieną arbatą, apie 1 stiklinę vandens. Fiziniai negalavimai apima nuolatinį klubų skausmą nakties miego metu (miegu labai mažai - 4 val.). Ar turiu galimybę normalizuoti savo rezultatus, pas kurį specialistą turėčiau užsiregistruoti?
Pirmiausia testo rezultatus turi patikrinti bendrosios praktikos gydytojas. Remdamasis jais, jis gali jus nukreipti pas reumatologą arba skirti tinkamų vaistų, kurie slopins šlapimo rūgšties gamybą. Tačiau verta pabandyti gyventi šiek tiek sveikiau. Gerkite daugiau vandens, nes kavoje ir arbatoje esantis kofeinas padidina šlapimo rūgšties kiekį, dėl kurio naktį skauda sąnarius. Jūs turite galimybę jį išplauti gerdami vandenį. Stenkitės valgyti daugiau daržovių. Į kiekvieną valgį įpilkite 200-300g. Pomidorai, agurkai, salotos ir kopūstai. Šaltibarščius ir mėsą pakeiskite jūros žuvimi, kuri yra priešuždegiminių omega-3 riebalų rūgščių šaltinis, valgykite liesus pieno produktus. Fizinė veikla, kuri leis atsisveikinti su kilogramais. Tai gali būti baseinas ar vandens gimnastika. Du ar tris kartus per savaitę gal dviratis. Bėgimas ar net vaikščiojimas apkrauna jūsų sąnarius nereikalingai. Atlikite pakeitimus mažais žingsneliais ir pasieksite savo tikslą.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Iza CzajkaKnygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.
