Jau kurį laiką pastebėjau, kad tapau visiškai nepakeliama. Aš turiu galvoje, turiu omeny, nuolat randu priežasčių ginčytis. Aš negaliu normaliai kalbėti, aš tiesiog pratrūkau spręsti problemos, aš esu vulgari, aš teisi, aš neleidžiu kitų žodžiams girdėti. Iš nemalonumų susirandu draugų darbe, negaliu suvaldyti nervų ... nežinau, kas vyksta. Aš beveik nesišypsau. Aš visada buvau linksmas, draugiškas ir patinkantis žmogus ... su šiais pokyčiais atstumdavau savo artimuosius, darbe su manimi niekas nebekalba. Prašau padėkite man!
Kiekvienas elgesio pokytis rodo, kad įvyko ir kitų vidinių pokyčių. Kartais mes jų beveik nežinome arba nežinome. Kartais mes ką nors nujaučiame, net turime idėjų, bet mes jas arba ignoruojame, arba ignoruojame, arba sąmoningai atidedame. Pyktis ir agresija, kuri dabar kyla iš jūsų, gali būti kaupiama metų metus. Ir galbūt šis leidimas yra dėl to, kad pastaruoju metu (pavyzdžiui, per pastaruosius metus) patyrėte daug streso, kuris perkėlė jūsų atsparumą gyvenimo sunkumams. O gal jūs patiriate kokių nors specifinių hormoninių pokyčių (galbūt jums atliekamas specialus gydymas?) O gal jūs laikotės nuolatinės dietos? O gal įprantate rūkyti ar saldumynus? Patikėkite, visa tai daro didelę įtaką mūsų nuotaikai, emocijoms ir reakcijoms. Išanalizuokite visa tai ir galite pastebėti kai kurias priklausomybes. Bet tai nekeičia fakto, kad tikriausiai jus jaudina ir stebina. Todėl vis tiek rekomenduočiau kreiptis į psichologą, kuris atidžiai įvertins šio reiškinio mastą ir pažangą bei pasiūlys konkrečius sprendimus. Nes dažniausiai priežastys yra svarbios, tačiau svarbiausias klausimas yra - ką aš noriu ir galiu su tuo padaryti? Nes gal ne viską, kas vyksta dabar, reikia radikaliai taisyti? Į tai taip pat reikia atsižvelgti. Gal kasdieniame kontakte praverstų didesnis tvirtumas (o ne agresija)? Gal, jei žinotumėte, kad jums sekasi gerai ir saugote savo sienas, jums nereikėtų piktybiškumo ir kivirčų? Tai būtina patikrinti.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Tatjana Ostaszewska-MosakJis yra klinikinis sveikatos psichologas.
Ji baigė Varšuvos universiteto Psichologijos fakultetą.
Ją visada ypač domino streso klausimas ir jo poveikis žmogaus funkcionavimui.
Savo žinias ir patirtį jis panaudoja psycholog.com.pl ir „Fertimedica“ vaisingumo centre.
Ji baigė integracinės medicinos kursus su pasaulinio garso profesore Emma Gonikman.
