Gydytoja pasakė, kad man yra skrandžio išvarža, tačiau gastroskopija nebuvo padaryta. Man buvo atliktas skrandžio ultragarsas. Opų neturiu. Iš pradžių vartojau vaistus, vadinamus „Famogast 40mg“ ir „Gasprid“. Mano simptomai kelia nerimą, skausmas yra tarsi raukšlė. Raukšlė ten, kur labai greitai atsiranda slėgis. Jaučiuosi siaubingai, tada jaučiuosi silpna. Žinoma, aš taip pat turiu antsvorio, turėčiau kuo greičiau mesti svorį, bet mano amžiuje tai nėra taip lengva. Dirbu fiziškai - kai pasilenkiu, iškart pajuntu, kad mane ištiks širdies smūgis. Ar yra tikimybė, kad jei laikysiuosi dietos ir numesiu svorio, simptomai išnyks? Ką daryti toliau? Kokias mitybos taisykles turėčiau įvesti su skrandžio išvarža?
Pradėkite nuo nedidelių dietos pakeitimų. Galbūt jie leis ne tik geriau jaustis, bet ir kūno svoris. Svarbiausia pakeisti savo mitybą į lengvai virškinamą, apribojant riebalų ir skaidulų turtingą maistą.
Papildomas klausimas - kas 2–3 valandas valgyti 6 mažus patiekalus, apie stiklinės talpą (iki pusantros). Paskutinio valgio negalima valgyti per vėlai prieš miegą. Taip pat turėtumėte miegoti su papildoma pagalve ir vengti gulėti.
Jūsų meniu turėtų sudaryti: balta, lengva duona, liesa mėsa, virta mėsa, troškintos daržovės. Stimuliatoriai, riebus maistas, delikatesiniai patiekalai turėtų išnykti iš dietos, po to jūsų simptomai padidės. Jūsų lieknėjimo dieta turėtų būti grindžiama tais pačiais principais. Nereikėtų per daug sumažinti suvartojamų kalorijų kiekio, nes dirbate fiziškai ir jums jų reikia. Pagarbiai ir linkime sėkmės!
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Iza CzajkaKnygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.
