Elgesio priklausomybes dažnai sukelia stresas, su kuriuo mes negalime susidoroti. Psichologė Ewa Woydyłło atsako į klausimus apie naujų priklausomybių tipus, priklausomybės nuo tinklo priežastis ir kodėl šiandien mes labiau linkę į priklausomybę.
Iš kur atsiranda elgesio priklausomybės: darboholizmas, tinklo priklausomybė, šopaholizmas, priklausomybė nuo lošimų ir narkomanija?
Civilizacijos raida padidino psichikos sutrikimus, įskaitant priklausomybes, - sako psichologė Ewa Woydyłło.
Kokios yra elgesio priklausomybės priežastys?
Ewa Woydyłło: Kai kurie netgi kalba apie priklausomybės epidemiją. Gyvenimo tempas, materialinių gėrybių siekimas, dvasinių vertybių susilpnėjimas ir dėl to kylantis stresas daugeliui žmonių sukelia didelių sunkumų susidorojant su gyvenimo problemomis. Tai pirmiausia taikoma jauniems, nepatyrusiems ir emociškai nesubrendusiems. Padaugėjo pabėgimo būdų, kaip įveikti stresą. Daugelis žmonių kreipiasi pagalbos į gydytojus, kurie duoda jiems psichotropinių vaistų, kurie taip pat tampa pabėgimo nuo atsakingo realaus gyvenimo problemų sprendimo forma.
Kodėl žmonėms, turintiems savižudiškų priklausomybių simptomų, gydymas skiriamas tik antidepresantų vartojimu?
E. W.: Kadangi receptą išrašyti yra lengviau, nei atsargiai ir atsidavus kartu su pacientu dėl jo asmeninių problemų. Be to, visas medicinos ir farmacijos sektorius praturtina masinę narkotikų prekybą. Tuo tarpu žmonės dėl bet kokios priežasties „dainuoja“ gydytojams ir tada perka daugybę vaistų. Mes prarandame savo natūralų, biologinį gebėjimą išgyventi. Gyvename nuolat patirdami stresą ir negalime susitvarkyti ne tiek su ekstremaliomis situacijomis, nes jų pasitaiko retai, bet kasdienių. Mes nustojome priimti gyvenimo taisykles. Pavyzdžiui, mes įkyriai nusigręžiame nuo to, kas įprasta - nuo mirties, senėjimo, kančios.
Taip pat perskaitykite: SAVO PRIIMIMAS: 13 patarimų, kaip gerai jaustis savyje Kodėl mes valgome stresą? Sužinokite apie antsvorio ir nutukimo mechanizmus ... Priklausomybė nuo kompiuterio ir kompiuterinių žaidimų - simptomaiŠiandien mes esame mažiau atsparūs stresui?
E.W .: Jei šiandien prasidėtų karas, daugelis psichikos sutrikimų būtų išgydyti tarsi burtų keliu. Normalu, kad kovojant su mirtina grėsme, įgimtas išgyvenimo instinktas pradeda veikti ir natūralios žmogaus galios suaktyvėja. Džiaugiamės, kad esame gyvi ir neverkiame, kad neturime kažko. Klestėjimas ir saugumas nedžiugina mūsų. Pasistatėme sau spąstus. Mes užtikrinome kasdienio egzistavimo lengvumą ir netoleruojame jo nepatogumų, kurie mums kelia stresą, augantį iki kosminių dimensijų. Kas šiandien skalbia lėkštę, neša vandenį į namus, audžia ir siuva drabužius? Anksčiau malkų paieška buvo mūsų sėkmės sėkmė ir patvirtinimas, o ką šiandien? Žinoma, apgailestaujame dėl šių dienų, tačiau, kita vertus, kur žmonės turi išmokti susidoroti su sunkumais? Tikrai ne šiandienos šeimos namuose.
Šeimos iširimas yra atsakingas už psichinių sutrikimų padidėjimą?
E.W .: Neabejotinai. Be jo nėra sąlygų plėtoti pagrindinį psichinės sveikatos bruožą „emocinis atsparumas“, kaip aš tai vadinu savo knygose. Vieniems tai suteikia prigimtis, kitiems reikia padėti ją plėtoti. Anksčiau vaikus augino kelių kartų šeimos, turinčios artimus ir tolimus giminaičius, taip pat aplinkos miestų ir kaimų bendruomenės. Vaikas nebuvo paliktas vienas. Šiandien šie mikro pasauliai įėjo į istoriją, šeimos išėjo į keturis pasaulio kampelius ir nutrūko socialiniai ryšiai. Patys tėvai retai turi pakankamai išsilavinimo kompetencijų. Mes taip pat turime sąlygas susilaukti vaikų, tačiau jais nesirūpiname, per daug laiko jiems neskiriame.
Gyvenimo poreikiai padidėjo. Dažnai girdžiu: „Antro vaiko neturėsiu, nes turėtume pirkti didesnį butą ir negalime to sau leisti“. Manymas, kad visi turėtų turėti atskirą kambarį, vaiką pasmerkia vienatvei. Atsiskyrimo patogumas gali būti naudingas atsiskyrėliui, religingajam ar menininkui, tačiau vaikui - mirtinas.
Taip pat skaitykite: Emocinis intelektas - kas tai?
Ar elgesio priklausomybės skiriasi nuo alkoholizmo ar narkomanijos?
E. W.: Taip. Tai dažniausiai emocinė liga. Pabėgimas nuo kai kurių kančių. Spartusis klavišas, leidžiantis jaustis geriau. Stimuliatoriai ir įprastas tiesioginio malonumo suteikimas greitai palengvina sunkius jausmus, su kuriais negalime susidoroti. Kitaip tariant, tai yra būdas įveikti stresą ir nestabilias emocijas, kurie sukelia laikiną pasitenkinimą, o ilgainiui kenkia ir sunkina problemas.
Kokios yra dažniausiai pasitaikančios rūšys naujų priklausomybių?
E.W .: Šios „postmodernios priklausomybės“ apima valgymo sutrikimus - bulimiją ir anoreksiją, šopaholizmą, darboholizmą, priklausomybę nuo lošimų, priklausomybę nuo narkotikų, priklausomybę nuo tinklo.
Ar visos priklausomybės yra vienodai pavojingos?
E.W .: Tiesą sakant, ne visos priklausomybės yra sukurtos vienodos. Labai priklauso nuo to, kaip stipriai išsivysto tam tikra priklausomybė ir kokios asmeninės savybės bei išorinės sąlygos ją lydi. „Lengvesnieji“ nedaug trikdo mūsų santykius su realybe, tačiau leidžia gerai veikti asmeniniame ir socialiniame gyvenime. Pavojingiausios priklausomybės, susijusios su psichoaktyviųjų medžiagų vartojimu, sutrikdo smegenų veiklą ir gana greitai sunaikina fiziškai. Alkoholis, nors tikrai yra labiausiai paplitęs mūsų šalyje, nėra toks pavojingas kaip įkvepiamieji chemikalai, klijai ar kokainas, nes jų kelias iš nosies į smegenis yra trumpiausias. Kai kurie vaistai ir psichotropinės medžiagos taip pat yra labai pavojingos sveikatai.
Taip pat skaitykite: Mirtini narkotikų, narkotikų ir alkoholio mišiniai
Priklausomybė nuo tinklo tampa dažniausia priklausomybe
E.W .: Internetas, kuris yra nuostabi terpė, turėtų būti elgiamasi atsargiai, kaip ir ginklai ar alkoholis. Priklausomybė nuo tinklo daugiausia veikia susvetimėjusius, neišsipildžiusius žmones, kurie virtualiajame gyvenime randa pakaitalą. Efektyviai naršant virtualiame pasaulyje nereikia jokio tarpasmeninio mokymo. Kai kas nors grubiai elgiasi su mumis, kyla konfliktas, paspauskite klavišą ir jį ištrinkite. Mes nerealiame pasaulyje tampame visagaliais dievais, patrauklesniais už realųjį pasaulį. Šis virtualus pasaulis yra paprastesnis, be streso ir veikia pagal mūsų sąlygas. Ten nereikia skaičiuoti su niekuo ir nieko. Mūsų obsesinis susiliejimas su neegzistuojančia tikrove verčia mus pamažu dingti iš realaus pasaulio.
Taip pat skaitykite: Kaip atpažinti, kad vaikas yra priklausomas nuo interneto
Kokios yra priklausomybės nuo tinklo formos?
E. W.: Yra daugybė poreikių, kuriuos žmonės sprendžia elektroniniu būdu. Priklausomybės gali pasireikšti erotomanijos forma, kai esame priklausomi nuo pornografijos, kibernetinio sekso. Sociomanija yra labai dažna, kai perduodame privatų gyvenimą internetu, tampame priklausomi nuo internetinių socialinių kontaktų, elektroninio pašto, socialinių tinklų, esame apsėsti bendravimo SMS žinutėmis. Priklausomybė nuo žaidimų - tiek azartinių, tiek internetinių - nėra reta. Mes išleidžiame daug pinigų internete arba pasiduodame patologiniam priverstui gauti vis naujesnę informaciją. Juk tampame priklausomi nuo paties kompiuterio naudojimo.
Taip pat skaitykite: Neigiamas sekso poveikis internete
Kaip gydomas netoholizmas?
E. W.: Kaip ir kitos priklausomybės. Turite pašalinti tam tikrą elektroninę įrangą iš savo tiesioginio matymo lauko, apriboti laiką, kurį naudojate kompiuteriu, mobiliuoju telefonu ar planšetiniu kompiuteriu, ir pradėti mokytis naujų, sveikų būdų praleisti laiką ir pasiekti užsibrėžtų tikslų, užduočių ir poreikių. Terapijoje siekiama pakeisti mąstymo būdą ir socialinį funkcionavimą, siekiant įveikti emocinę izoliaciją nuo žmonių. Terapija kartais pasivijo auklėjimą.
Narkomanai paprastai yra nesubrendę žmonės, kuriems nebuvo išmokyti pagrindiniai gyvenimo įgūdžiai - gebėjimas spręsti konfliktus ir kurti santykius su žmonėmis; gebėjimas įvardyti ir atpažinti emocijas, susitvarkyti su netvirtais jausmais. Norint sėkmingai pasveikti, reikia išgydyti emocijas ir santykius su žmonėmis ir su savimi.
Rekomenduojamas straipsnis:
Kaip mylėti save? Būdai, kaip padidinti savivertę kas mėnesį „Zdrowie“
