Savęs žalojimas

Kai blogai ir negaliu susitvarkyti, išbėgu į vonią ir nusispjau. Aš tiesiog negaliu sau padėti. Žinau, kad tai, ką darau, kenkia mano artimiesiems ir man, tačiau kartais negaliu atsispirti pagundai. Neseniai vėl pjoviau save, mama dar nepastebėjo, bet bijau, kaip ji reaguoja. Ji vėl gailėsis. Labai gailiuosi, kad nesilaikiau pažado. Norėčiau, kad galėčiau su tuo atsiskirti, per pusmetį nesusipjausčiau, tačiau pastaruoju metu tai vėl grįžo. Nenoriu to daryti, bet kartais tai lėtiau nei aš. Ką turėčiau daryti? Ar yra kokių būdų lavinti savo valią ir pasakyti sau „ne“, kai susigundai siekti peilio? Ką turėčiau daryti?

Sveiki! Jūs esate teisi - toks elgesys kenkia ne tik jums, bet ir artimiesiems, kurie jus myli ir tikriausiai stengiasi kuo labiau rūpintis. Bet šiuo metu jie nėra svarbiausi, o jūs. Toks elgesys rodo, kad jūs nesusitvarkote su stipriomis neigiamomis emocijomis ir kad jūs kažkokiu būdu bandote nubausti save ir per save - ir kitus. Tai rimtas dalykas ir aš nepatarčiau jums sustoti „namuose“ susidorojant su tokiais veiksmais kaip „valia“. To tikriausiai nepakanka, nes problema slypi kitur. Geriausia, jei jūs (pradžioje kartu su mama) einate pas psichologą, kuris padės jūsų šeimai spręsti šią problemą.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Jis yra klinikinis sveikatos psichologas.

Ji baigė Varšuvos universiteto Psichologijos fakultetą.

Ją visada ypač domino streso klausimas ir jo poveikis žmogaus funkcionavimui.

Savo žinias ir patirtį jis panaudoja psycholog.com.pl ir „Fertimedica“ vaisingumo centre.

Ji baigė integracinės medicinos kursus su pasaulinio garso profesore Emma Gonikman.