Prieš kiekvieną kūno svorį jaučiu baimę - bijau, kad man nepavyks, ir taip dažnai būna. Ką turėčiau daryti?
Sveiki! Kodėl turėtumėte apsimesti viskuo? Nėra nė vieno, kuris galėtų viską. Mes visada geriau kažkuo ir blogiau kažkuo kitu, ir tai yra visiškai normalu! Pažvelkite į kitus savo draugus - ar jie visada tobuli? Ar jie niekada nedaro klaidų? Jei taip būtų, visi jie turėtų šešis be išimties. Ar taip? Gerai kartais suklupti ar būti blogesniam. Tuomet kiti jus dar labiau mėgsta, nes žmonėms labai nepatinka „tobulieji“. Jei jaudinatės, tiesiog daugiau mankštinkitės, treniruokitės, tobulinkite savo sugebėjimus ir kūną. Kuo daugiau pastangų įdėsite, tuo geresni bus rezultatai. Ir net jei kažkas negerai ir net jei kiti žiūri ar net juokiasi - tai ką? Jūs nemirštate nuo to - juokitės su jais ir eikite toliau. Tokių akimirkų jūsų laukia dar daug. Jūs turite juos imunizuoti.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Tatjana Ostaszewska-MosakJis yra klinikinis sveikatos psichologas.
Ji baigė Varšuvos universiteto Psichologijos fakultetą.
Ją visada ypač domino streso klausimas ir jo poveikis žmogaus funkcionavimui.
Savo žinias ir patirtį jis panaudoja psycholog.com.pl ir „Fertimedica“ vaisingumo centre.
Ji baigė integracinės medicinos kursus su pasaulinio garso profesore Emma Gonikman.
