MAKŠTIES SAUSUMAS. KĄ DARYTI?

Makšties sausumas - skausmingas seksas

Tinkamas drėkinimas vaidina labai svarbų vaidmenį seksualinėje sferoje. Kai kūnas veikia tinkamai, augant jauduliui, smegenys signalizuoja makštį, kad išsiskirtų daugiau gleivių. Iš makšties sienelių išsiskirianti sekrecija leidžia lytinį aktą. Kai jis per sausas, lytinio akto metu atsiranda stiprus skausmas, deginimas ir nepasitenkinimas lytiniu gyvenimu. Moterys, kurios reguliariai lytiškai santykiauja, makšties sausumą patiria rečiau. Kaip rodo statistika, makšties sausumas yra dažniausia skausmingo lytinio akto priežastis. Moterys, jaučiančios skausmą sekso metu, dažnai vengia lytinių santykių arba pertraukia lytinius santykius. Jie jaučiasi gėdingi, jaučiasi kalti, kad nesugeba patenkinti savo partnerio. Skausmo ir gėdos baimė lytinio akto metu padidina psichinę įtampą, sustiprina negalavimus.
Diskomfortą dėl blogo makšties sutepimo galima pajusti ne tik sekso metu. Yra deginimo pojūtis, pernelyg didelis intymių vietų jautrumas (net apatiniams) ir spaudimas pilvo apačioje ir pablogina bendrą savijautą. Dėl sąsajos su mažu estrogeno kiekiu organizme, makšties sausumas yra dažnas moterų menopauzės negalavimas, pasireiškiantis daugiau nei pusei jų po menopauzės. Tam tikrame amžiuje tai yra natūralus reiškinys.

Kaip išvengti makšties sausumo

Kartais pakanka pakeisti įpročius, kad būtų atkurtas tinkamas makšties sutepimas.

Kai simptomai yra laikini (atsiranda, pavyzdžiui, prieš menstruacijas) ir nėra pernelyg varginantys, be recepto drėkinantys geliai, vadinamieji. tepalai. Rinkoje yra daug tokio tipo preparatų, verta išbandyti kelis, kad išsirinktumėte sau geriausią. Juos galite naudoti net keletą kartų per dieną, kai jaučiate diskomfortą, uždėdami nedidelę sumą savo intymioms dalims. Priemonė, naudojama prieš lytinį aktą, pagerina lytinio akto komfortą. Juose nėra hormonų, jie veikia paviršutiniškai ir yra visiškai saugūs nėščioms moterims. „Relief“ atneš drėkinančių ir regeneruojančių kremų ir preparatų, kurių sudėtyje yra laktobacilų (vaistinėje be recepto).

Išgerkite mažiausiai 2 litrus skysčio per dieną - drėkinant kūną iš vidaus, pagerėja gleivinės būklė. Mineralinis vanduo yra sveikiausias. Daržovėse ir vaisiuose yra daug vandens, todėl negaila jų.

Įsitikinkite, kad jūsų dietoje yra fitoestrogenų - tai augalinės medžiagos, imituojančios moteriškus hormonus. Jų daugiausia yra sojos produktuose, jų taip pat yra kituose ankštiniuose augaluose (pupelėse, lęšiuose, žirniuose, plačiose pupelėse), taip pat sėmenyse, avižų dribsniuose, saulėgrąžų ir moliūgų sėklose, vyšniose, obuoliuose, kriaušėse, morkose ir svogūnuose.

Rinkitės produktus, kuriuose yra gerų riebalų - žuvies, aliejų (jie teigiamai veikia hormonų pusiausvyrą).

Pasirūpinkite higiena. Naudokite skysčius, kurių pH yra neutralus arba rūgštus. Atsisakykite parfumuotų muilų ir gelių, purškalų, skirtų intymiai higienai, vonių su druska ir įvairiais skysčiais, venkite makšties skalavimo - tokios procedūros sutrikdo natūralų pH ir gali sukelti bėdų. Dėvėkite kvėpuojančius medvilninius apatinius drabužius.

Venkite streso, ypač lėtinio streso, nes tai daro didžiulę įtaką lytinių hormonų gamybai. Judėjimas gryname ore, mažo intensyvumo fizinis aktyvumas ir atsipalaidavimo treniruotės, tokios kaip joga ar meditacija, padės palaikyti estrogeną reikiamame lygyje, atkuriant komfortą intymioje zonoje.

Estrogenai: vaistas nuo makšties sausumo

Menopauzė paprastai prasideda sulaukus 45 metų ir trunka keletą metų. Per šį laiką hipofizė sulėtėja, o kiaušidės gamina vis mažiau estrogeno, kad nustotų juos gaminti, kai nutrūksta mėnesinės (paskutinės mėnesinės, vadinamos menopauze, dažniausiai būna nuo 50 iki 51 metų). Dėl sistemingo estrogeno lygio sumažėjimo organizme sumažėja ląstelių, kurios sudaro makšties gleivinę, jos sienos tampa blyškios, plonesnės ir sausesnės. Atrofiniai makšties epitelio pokyčiai sustiprėja veikiant rūkymui. Kai estrogeno koncentracija yra per maža, susidaro nereikšmingas glikogeno kiekis (ši medžiaga virsta pieno rūgštimi, naudinga makšties gleivinei), todėl sutrinka natūralus pH ir atsiranda infekcijų, kurios padidina sausumą.

Makšties sausumo priežastys: natūralūs hormonų svyravimai

Ši problema paliečia ir jaunesnes moteris. Makšties sausumas gali būti susijęs net su nedideliais hormonų svyravimais ir gali atsirasti prieš menstruacijas, kai estrogeno lygis krinta. Nėštumo laikotarpis paprastai yra susijęs su simptomų sumažėjimu. Estrogeno kiekio padidėjimas organizme reiškia, kad moterys, anksčiau patyrusios per didelį sausumą, dabar pastebi drėgmės pagerėjimą. Makšties tepimo problemos gali atsirasti po gimdymo ir gali trukti iki žindymo. Taip yra dėl sumažėjusio estrogenų lygio ir padidėjusios prolaktino, kuris yra atsakingas už maisto gamybą, koncentracija ir šiuo metu sumažina apetitą seksui.

Makšties sausumas: kada kreiptis į gydytoją

Nedaug moterų, turinčių makšties sausumą, kreipiasi pagalbos į ginekologą. Tik kas ketvirta moteris po menopauzės, kovojanti su problema, apie tai pasakoja savo gydytojui. Tai klaida! Svarbu žinoti, kad simptomai paprastai nepraeina savaime. Nors jie paprastai nėra pavojingi, jie pablogina psichinį diskomfortą ir gali sukelti nuolatinį skausmą. Konsultuotis su specialistu būtina, jei sausumo pojūtį lydi deginimas, niežėjimas, per didelis jautrumas lietimui, skausmas - galbūt išsivystė reprodukcinių organų uždegimas, kuris dar labiau pablogina problemas. Yra daug būdų, kuriais galite pasinaudoti. Priklausomai nuo negalavimų priežasties, amžiaus ir bendros moters sveikatos, gydytojas pasiūlys geriausią metodą

Gleivių gamybai gali trukdyti kai kurie vaistai (nuo pepsinės opos ligos, hipertenzijos, antialerginių vaistų, antidepresantų) ir blogai parinkti kontraceptikai. Tepimo problemos lydi vaginitą, alergiją prezervatyvams arba tepimas yra susijęs su vaginitu, alergija prezervatyvui ar kai kuriai kosmetikai.
Kartais kaltos psichinės problemos - problemos darbe ar šeimoje, seksualinės kliūtys, pvz., Nerimas, nenoras lytiškai santykiauti.

mėnesinis „Zdrowie“