Man 27 metai, nuo 18 metų vartojau kontraceptines tabletes, jas pradėjau vartoti dėl labai varginančių spuogų. Aš jau keletą kartų bandžiau juos atpratinti. Neturėčiau jų vartoti, nes sergu Hashimoto liga, turiu aukštą kraujospūdį ir hipercholesterolemiją. Pagrindinė priežastis, kodėl bijau nustoti vartoti tabletes, yra mano spuogai, kurie atsinaujina praėjus 2 mėnesiams po tablečių vartojimo, tamsūs ratilai po akimis - patinę, tarsi jose būtų vandens (jie taip pat yra tamsūs ratilai su tabletėmis, bet tikrai mažiau) ir besikeičiantis veido ovalas. . Be tablečių aš atrodau kaip pilnatis, su tabletėmis turiu gražius, moteriškus, išsikišusius skruostikaulius. Tačiau aš turiu tikrai nutraukti tablečių vartojimą, nes simptomus padidino kelias dienas trunkanti migrena ir veido dilgčiojimas, keistas kairės akies jausmas - dėl galvos skausmo šaltinio. Neurologas ir ginekologas man kategoriškai uždraudė vartoti tabletes, jie sako, kad man gresia išeminis insultas. Svarsčiau, ar negalima iš pieno meniu pašalinti dėl androgenų. Norėjau į savo racioną palikti kiaušinių (tik iš kaimo), šiek tiek žuvies, žalių daržovių, vaisių, sėklų ir augalinių aliejų. Aš nevalgau saldumynų, nes šiaip visada laikausi dietos. Aš kiekvieną dieną vartoju tik juodąjį šokoladą (3 kubelius). Ar galiu su dieta atidėti / susilpninti pūlingų spuogų atsinaujinimą?
Deja, netinkama mityba ir nepalankūs aplinkos veiksniai gali sutrikdyti steroidinių hormonų pusiausvyrą. Visų pirma, turėtumėte įvesti subalansuotą sveiką mitybą, tinkamai aprūpindami vandeniu, vyraujančia daržovėmis, pašalinti perdirbtus maisto produktus, ypač turinčius aukštą glikemijos indeksą, turinčių trans-riebalų ar maisto priedų. Kartais naudinga sumažinti arba pašalinti pieno produktus, mėsą iš didelių ūkių ir glitimą. Tačiau reikia nepamiršti, kad eliminacinė dieta turėtų būti naudojama tik nurodytais atvejais, iš anksto diagnozavus.
Taip pat verta atkreipti dėmesį į pakankamą cinko (jautienos, paukštienos, kiaušinių, neperdirbtų grūdų) atsargas. Tuo pat metu verta nepamiršti apriboti produktų, kuriuose gausu kofeino, tokių kaip kava, stipri arbata, energetiniai gėrimai, kakava, nes jie riboja cinko absorbciją. Turėtumėte pasirūpinti, kad daugumoje priešuždegiminių n-3 (mažiau n-6 ir vengiant trans) būtų sveiki riebalai - daugiausia sėmenų aliejus, alyvuogių aliejus, graikiniai riešutai, sėmenys, chia sėklos. Iš meniu neįtraukite kviečių konditerijos gaminių, sluoksniuotų tešlos gaminių, šokolado plytelių.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Agnieszka Ślusarska4LINE Dietos klinikos savininkas, dr. A. Sankowski plastinės chirurgijos klinikos vyriausiasis dietologas, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
