Raumeningi veršeliai

Kai buvau maža, esu 20 metų, šokau grupėje, todėl mano blauzdos yra labai raumeningos. Tai tikrai nedaro manęs moteriškos, jaučiuosi kaip vaikinas ... Ar yra kokių nors būdų, kokių nors pratimų, dėl kurių mano blauzdos būtų lieknesnės?

Šokiai, bėgimas ir tenisas jūsų blauzdos netaps lieknesnės. Gal vertėtų išbandyti pilatesą ar jogą ir ištempti tuos raumenis? Taip pat gali padėti plaukimas: nuskaitymas, plaukimas atgal (kojos kaip nuskaitymas) ir netgi klasikinis stilius. Truputį sulaužysi audinį. Taip pat išbandykite masažus.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Knygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.