Įstrigęs malonume

Kaip gauti tikrą malonumą iš darbo, maisto, sekso, žaidimų, sporto, parduotuvių ir lyginių žaidimų? Kur yra riba, nuo kurios prasideda priklausomybė ir aistra tampa manija? Žodžiu - kaip protingai panaudoti malonumą, apie tai pokalbyje tarp psichoterapeuto Roberto Rutkowskio ir žurnalistės Irenos A. Stanisławska. Knygos „Malonumo spąstai“ premjera - spalio 18 d.

Po įtempto fizinio krūvio, pavyzdžiui, ilgo bėgimo, smegenys išleidžia endorfinus taip pat, kaip ir pavartojus heroino. Milžiniškas atstumas - daugiau nei keturiasdešimt kilometrų - gali sukelti „visišką išvykimą“, dažnai pašalinantį žmogų iš realybės. Priklausomybė nuo savo įvaizdžio yra būsenos, kai kartu su pirmąja plastine operacija ar dietos padariniais matai begales galimybių, pasekmė. Pasiduoti tinkamumo terorui gali būti susiję su noru patirti gerai žinomą adrenalino antplūdį. Nekontroliuojamas apsipirkimas teikia malonumą keliuose etapuose. Ne tik narkotikai, seksas, darbas ar azartiniai žaidimai gali tapti priklausomi ir apsėsti. Nepaprastai lengva priprasti prie malonios veiklos ir užsiėmimų. Štai kodėl gebėjimas valdyti savo malonumus yra toks svarbus. Saugi dozė suteikia atsipalaidavimo būseną ir suteikia sveiką trampliną iš pareigų, padaro žmones labiau patenkintus, pasitenkinusius, tiesiog laimingesnius, o jų perteklius sukelia žalingus įpročius.

„Malonių spąstai“ yra pokalbio įrašas, kartais labai rimtas, o tuo pačiu metu išlaikomas lengvu ir kasdieniu tonu apie tai, kaip tinkamai nudžiuginti save. Robertas Rutkowskis, priklausomybės srities autoritetas, pristato priklausomybės atsiradimo mechanizmus ir parodo, kada turėtų užsidegti indikatoriaus lemputė, kad galėtumėte reaguoti, kol neteksite ryšio su tikrove. Svarbiausia, kad psichoterapeutas ne kartą atkreipia dėmesį į svarbią giją - galimybę pažvelgti į malonumo veidrodį. Tai, ko žmogus dažniausiai pasiekia ir kokia greičiausia priklausomybė, gali daug pasakyti apie save, savo asmenybę ir išgyvenimus.

"Jei norime tobulėti, ko daugelis iš mūsų taip nori, dažnai išleidžiame daug pinigų įvairiems mokymams ar mokymams, pasirūpinkime, kad reikiamu gyvenimo momentu pažvelgsime į save, su tinkamais žmonėmis. Kai kurios priemonės, net pačios brangiausios ir efektyviausios, bus nenaudingos. jei mes juos naudojame, kai nesame tam pasirengę. Mes netikime tokiomis magiškomis formulėmis kaip: jūs galite padaryti viską, jūs galite tai padaryti, jūs turite ir pan. Būkime pokyčiai, kuriuos norime pamatyti visatoje. Mokydamiesi patys, mes taip pat suteikiame sau teisę būk netobulas ir naudokimės malonumais kaip motyvais veikti, o ne kaip pabėgimo nuo savęs forma ar kaip antklodė, dengiančia mūsų netobulumus “, - skaitome knygoje„ Malonumo pinklės “.

Buvęs Lenkijos nacionalinis krepšininkas. Jis veda terapinius užsiėmimus žmonėms, turintiems problemų dėl priklausomybės nuo medžiagų ir elgesio, profesinių ar šeimos krizių. Jis padeda kaip psichologas globėjas sportininkams ir šeimoms, kurios turi problemų su vaikais ar tarpusavio santykiuose. Žiniasklaidos ekspertas. 2016 m. Leidykla „Muza“ išleido knygą „Prisijaukink narkomaną“, kurioje interviu su Irena A. Stanisławska jis nuoširdžiai kalbėjo apie savo priklausomybę ir būdą, kaip iš jos išeiti.

Irena A. Stanisławska - žurnalistė ir daugelio knygų bendraautorė, įsk. „Viduje esantis žmogus“, „Mano vaikas“, „Gydytojas ir pacientas“, Scenografija, „Prisijaukink narkomaną“. Jos publikacijos pasirodė šiuose žurnaluose: „Kino“, „Filmas“, „Filmas pasaulyje“, „Playboy“, „CKM“, „Komandos“, „Zdrowie“, „Moteris ir gyvenimas“, „Poradnik Domu“.

Poradnikzdrowie.pl yra knygos žiniasklaidos globėjas - mes rekomenduojame!