Kiekvienas žmogus, patyręs artimo žmogaus netektį, savaip išgyvena gedulą. Kartais jis kenčia savaitę, kartais mėnesį, kartais metus. Profesionalai vengia nustatyti laiko ribas, kurios apibrėžtų „teisingą“ gedulo trukmę. Tačiau yra situacijų, kai jie tikrai žino, kad žmogus savo gedulą išgyvena patologiškai. Kokie signalai tai rodo ir kas yra patologinis sielvartas?
Anna prieš kelerius metus palaidojo savo dviejų mėnesių sūnų. Ji tikriausiai ją prarado dėl paslaptingos ligos, paprastai žinomos kaip lovos mirtis. Ji nieko blogo nepadarė: nepriežiūrėjo vaiko, neignoravo jo ligos simptomų ... Ji tiesiog atsikėlė vieną rytą ir mažasis Džonis nekvėpavo.
Ateinančius savo gyvenimo metus Ania praleido praktiškai kapinėse. Ji sėdėjo visą dieną, o namuose pertvarkė kūdikio daiktus. Berniuko gimimo ir mirties metinėmis ji užsirakindavo ir kelias dienas gulėdavo lovoje.
Ji negrįžo į darbą, nors įmonė bandė jai padėti: „Vieta tavęs laukia, pranešk man, kada nori grįžti“. Iš pradžių vyras nesistumdė, o priėmė papildomus nurodymus išmokėti paskolą. Bet po kurio laiko jis ėmė švelniai siūlyti, kad ji turėtų rasti ką veikti. Juk jie gali vėl bandyti pastoti, o tada praverstų motinystės atostogos ...
Tačiau Aniai kito vaiko mintis buvo tarsi šventvagystė. - Kaip tu gali man tai pasiūlyti, kai mano sūnus miręs? Aniai buvo diagnozuota depresija, kurią ji gydė 6 metus.
Jos vyras teigė netikėjęs terapijos sėkme tik šiais metais. Praėjus kelioms dienoms po sūnaus gimtadienio, Ania staiga nustojo lyginti ir pasakė jam: „Mes pamiršome Jasieko gimtadienį!“. „Ir ačiū Dievui“, - pagalvojo jis ...
Reikia išgyventi gedulą
Tokios istorijos yra psichologų, dirbančių Nagle samių fonde, kasdienis gyvenimas, padedantis padėti žmonėms, netekusiems artimųjų. Specialistai palaiko juos išgyvenant gedulą, organizuoja užsiėmimus su psichoterapeutais ir kuria palaikymo grupes visoje Lenkijoje.
- Į mus dažnai kreipiasi žmonės, kurie staiga liko vieni. Jie nežino, ką daryti, kaip toliau gyventi, jie ieško pagalbos, patarimų. Bet mus taip pat kviečia žmonės, kurie ilgai gedėjo ir negali grįžti į įprastą gyvenimą - sako Marianna Lutomska, fondo direktorė.
Psichologai ir psichiatrai įsitikinę, kad norint normaliai funkcionuoti po artimo žmogaus mirties, reikia patirti gedulą. Tai reiškia, kad skiriate laiko būti šokiruotam, liūdnam, ilgesingam, kad po kurio laiko galėtumėte priimti tai, kas įvyko. Specialistai negali įvertinti, kiek laiko reikia, pavyzdžiui, ką tik sūnų palaidojusiai motinai.
- Šiuo metu yra įsitikinimas, kad gedulas yra kažkas individualaus, o gedulo patirtis kiekvienam žmogui yra skirtinga - sako psichologas, psichoterapeutas ir fondo „Nagle sami“ narys dr. Piotras Kiembijowskis. - Todėl šiandien mes nukrypstame nuo anksčiau manytos minties, kad gedulas turi trukti mažiausiai šešis mėnesius, o tada turėtumėte grįžti į savo senąjį gyvenimą.
Gedėjimo būsena kaip tokia yra santykių (tėvų, partnerystės, draugystės) praradimo būsena. Kuo geresni ir tvirtesni šie santykiai, tuo ilgiau gali tekti susitaikyti su jų nebuvimu. Nepaisant to, kiekvienas psichologas sugeba pastebėti ženklus, kad konkretaus žmogaus gedulas nėra teisingas, pvz., Labai ilgą laiką. Mes tai vadiname patologiniu gedulu.
Per ilgai, per intensyviai ...
Nevilties trukmė po artimo žmogaus mirties akivaizdžiai nėra vienintelis kriterijus. Yra ir kitų simptomų, kurie turėtų įspėti šeimą ar atitinkamą asmenį.
- Depresinė nuotaika, liūdesys, net pyktis yra įprasti simptomai, dėl kurių dar nereikia jaudintis, tačiau pamatę, kad žmogus labai daug dėmesio skiria išgyvenančiam sielvartą ir nepalieka šios erdvės, galime įtarti, kad jis nesusitvarko su netektimi - aiškina dr. . - Žmonės, išgyvenantys patologinį gedulą, po kelių mėnesių negali grįžti prie savo senų vaidmenų - motinos, žmonos, darbuotojos. Jie negali grįžti prie jokios iki šiol jiems svarbios veiklos. Jie turi depresijos simptomų, neleidžiančių pakilti iš lovos. Tačiau jie taip pat gali kasdien sėdėti kapinėse, prisimindami praeities įvykius, susijusius su mirusiuoju, žiūrėdami į jo nuotraukas, įkyriai grįždami į prisiminimus ir nuolat apie jį kalbėdami.
Taip pat labai būdinga sukurti vadinamąjį altoriai, t. y. mirusiojo prisiminimų vietos, kurių negalima perkelti.
- Niekas negali patekti į kambarį, kuriame gyveno, pavyzdžiui, miręs vaikas, niekas negali jame nieko keisti. Net jei ši erdvė būtų naudinga, nes namuose yra ir kitų vaikų, patologinę depresiją patyręs asmuo neleidžia išmesti velionio drabužių ir daiktų - priduria daktaras Kiemrałowski.
Pašnekovo teigimu, savo sveikatos nepriežiūra yra dažnai sutinkamas ir nerimą keliantis šios būsenos elementas. - Tai nutinka žmonėms, manantiems, kad gyvenimas nesibaigia kūno suirimu, tačiau po mirties yra daugiau, - sako ekspertas. - Tada jie jaučia norą susisiekti su mirusiais kitame pasaulyje, svajoja mirti, todėl nevartoja vaistų, nesirūpina savo sveikata. Tai tokia savižudybė, bet ne radikali, o vykdoma dalimis.
Kartais patologinio gedulo simptomas yra apatija, o kartais agresija - kad mirusysis paliko mus vienus, tas likimas privertė mus taip tyčiotis. Pyktis gali kilti ir tada, kai šeimos narys bando mus ištraukti iš nevilties. Labai dažnai tokie žmonės yra traktuojami kaip priešai, nes jie neleidžia jiems tęsti skausmo, maitintis savo liūdesiu.
Tai netgi gali nutraukti kontaktus, o tai yra blogai, nes netekusiems žmonėms reikia daug šeimos ir draugų palaikymo. Tai gali būti pokalbis, bet ir kasdienių pareigų palengvinimas, kuriam kenčiantis žmogus neturi galvos: rūpintis mažais vaikais, apsipirkti, valyti ...
- Į mus kreipiasi žmonės, kurių šeimoje yra kažkas, kas negali susitvarkyti su partnerio, vaiko ar tėvų mirtimi. Jie klausia, kaip galėtų jam padėti, kaip turėtų elgtis. Jie nerimauja dėl savo artimųjų ir nori geriausio, tačiau kartais nesąmoningai juos įskaudina sakydami: „Susikibk“. Tokie žodžiai nepadeda - sako Marianna Lutomska.
Todėl viena iš „Nagle samių“ fondo veiklų yra paramos grupių, kurios suburia netekusius ir panašios patirties žmones, kūrimas. Kartais, kai to nepakanka, būtina individuali psichoterapija ir netgi įvesti farmakologinį gydymą.
- Suteikus liūdinčiam žmogui antidepresantų, žinoma, neišgydysime jų kančios priežasties, tačiau tai pagerins jų nuotaiką, kad žmogus sugebės gerai išsivaduoti iš šios juodos spalvos ir susitvarkyti su kitais dalykais, bus lengviau susitaikyti su realybe - sako dr. - Todėl tokioje situacijoje reikia kreiptis į specialistą. Kiekvienas psichologas turėtų žinoti, kaip paremti žmones netektyje, ir žinoti, kada reikia įvesti gydymą ir kas (vieni vaistai gali sušvelninti emocijas, kiti pagerinti nuotaiką), kada psichoterapija ir kada būtina psichiatro pagalba. Deja, Lenkijoje pacientai paprastai atvyksta į jo kabinetą per vėlai, kai patologinio gedulo simptomai fiksuojami daugeliui mėnesių. Tada jiems sunku padėti.
Verta žinotiPasak specialistų, yra žmonių, kuriems ypač kyla pavojus patirti tokį „neteisingą“ gedulą. Visos patirtos krizės, nesėkmės ir tragedijos silpnina mūsų psichiką. Kai jie kaupiasi mirus mylimam žmogui, gali būti neįmanoma susidoroti su sielvartu. Patologinis gedulas dažnai pasireiškia vaikams, kurie negali susidoroti su emocijomis, taip pat kai tarp mirusiojo ir kenčiančiojo buvo itin stiprus ryšys (pvz., Tėvų ryšys) arba patologinis ryšys - dažnai sakoma apie priklausomą asmenybę, t. kuri turi mažai socialinės kompetencijos, bijo žmonių, o mirusioji buvo vienintelis jos ryšys su pasauliu.
Nemokama pagalba telefonu gedintiems fondo „Nagle sami“ žmonėms:
800 108 108
Skaitykite daugiau šio autoriaus straipsnių
