Imbierų arbata: nauda ir receptas

Imbierų arbata - visais jos variantais - yra gėrimas, turintis didelę naudą ir gali būti gaminamas su skirtingais papildais. Sužinokite, kaip paruošti imbiero arbatą, naudodamiesi šiais patarimais.

Imbierinės arbatos nauda

Imbierų arbata pasižymi puikiomis antibakterinėmis, priešgrybelinėmis, antioksidantinėmis, priešuždegiminėmis ir antiseptinėmis savybėmis. Imbieras taip pat padeda kovoti su pykinimu, skrandžio opomis ir gastritu, be to, palengvina virškinimą.

Imbierų kosulio arbata

Imbierų arbata yra labai efektyvi nuo kosulio, nes pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, taip pat mažina gerklės uždegimą, astmą ir bronchitą. Imbierų arbata gali būti naudojama balsui pagerinti po infekcijos, sukėlusios kosulį.

Imbierinė arbata gripui

Imbierų antioksidacinės savybės yra gripo ir peršalimo ligų gydymo papildymas, be to, padeda išvengti šio tipo negalavimų. Imbierinės arbatos ir citrinos derinys sustiprina jos veiksmus nuo kvėpavimo takų infekcijų.

Imbierų arbata svorio metimui

Imbieras turi termogeninį poveikį, tai yra, jo vartojimas pagreitina medžiagų apykaitą. Dėl šios priežasties imbiero arbata gali būti svarbi sąjungininkė, norint numesti svorio. Vis dėlto vien maistas ar gėrimas nepasiekia puikių rezultatų. Norint tai pasiekti, būtina pritaikyti subalansuotą dantį ir reguliariai mankštintis.

Kaip pasidaryti imbiero arbatos

Norėdami paruošti tradicinę imbierų arbatą, turite 10 minučių virinti 500 mililitrų vandens. Kitas pridėkite šaukštą susmulkinto imbiero ir nedidelį griežinėlį citrinos. Jei tikslas yra numesti svorio, infuzijos nesaldinkite. Jei reikia, venkite rafinuoto cukraus.

Imbierų arbata su cinamonu

Imbierinė arbata su cinamonu daro virškinimą, padeda numesti svorio ir palengvina raumenų skausmus. Norėdami paruošti šią arbatą, užvirkite 500 ml vandens su dviem cinamono lazdelių gabalėliais ir šaukštu suvynioto imbiero. Jei norite, galite jį pasaldinti medumi ar ruduoju cukrumi.

Imbierų vartojimas

Gausus imbiero vartojimas gali sukelti šalutinį poveikį, daugiausia virškinimo sistemoje, taip pat gali pagreitinti medžiagų apykaitą, ypač jei jis derinamas su gėrimais, kuriuose gausu kofeino, pavyzdžiui, kava, juoda arbata ar kola. Todėl rekomenduojama, kad imbiero suvartojimas neviršytų trijų gramų per dieną, kurį galima gerti po tris puodelius arbatos.

Nuotrauka: © Soyka