Privalumai
Alus iš tikrųjų yra alkoholinis gėrimas, kurį reikia vartoti saikingai, tačiau alaus privalumai yra daugybė. Viena vertus, alus neturi riebalų, cholesterolio ar angliavandenių. Vietoj to, jame yra daug maistinių elementų, tokių kaip B grupės vitaminai (kurie padeda kovoti su širdies ir kraujagyslių ligomis), niacinas, riboflavinas ir cinkas.
Alūse taip pat yra pakankamai kalio, fosforo ir kalcio. Dėl šių savybių alus gali padėti kovoti su tam tikrais uždegimais ar ligomis, tokiomis kaip diabetas.
Kalorijos
100 gramų standartinio alaus, turinčio 4–5 laipsnius alkoholio, reiškia 32 kalorijų energetinę vertę.
